U zdravom tijelu zdrav duh.
Ako ste tip građe koji ima tanašan struk i ravan trbuh, ali jaka bedra i zaobljenu pozadinu, onda spadate u kategoriju koju nazivamo „kruška“. Za razliku od donjeg dijela tijela, u predjelu trupa oduvijek nosite male brojeve. Ako ste ikada bili nesretni zbog takve građe, jer svoje tijelo smatrate neproporcionalnim, vrijeme je da prestanete jer […]
Uzimanje dodataka prehrani Svi znamo koliko su vitamini i minerali bitni za naš organizam. Najbolji izvor ovih vrijednih nutrijenata jest hrana, no postoje određene životne situacije kada za dozom vitamina i minerala ipak moramo posegnuti za suplementima. Svaka dijeta zahtijeva promjenu prehrambenih navika, a samim time ograničava unos hrane, odnosno uskraćuje vitamine i minerale, još […]
Svaka pripadnica ljepšeg spola koja drži do sebe svakako će imati lijepo njegovane nokte. Ipak je riječ o bitnom ukrasnom detalju koji krasi ruke te doprinosi cjelokupnom dojmu, jer zdravi i lijepi nokti su odraz ženstvenosti. Razlozi krhkih i slabih noktiju mnogobrojni su – od nedovoljnog unosa vitamina i minerala, dugotrajnog izlaganja vodi, neadekvatne njege […]
Zašto je doručak bitan? Često smo mogli čuti od naših mama i baka da je doručak najvažniji obrok u danu, ali je li ta tvrdnja zaista istinita?Kada se probudite ujutro i doručkujete manja je vjerojatnost da ćete osjetiti napadaj gladi i samim time posegnuti za nezdravom i kaloričnom hranom. Zdravim doručkom osiguravate sebi početak dana […]
Sirutka je blijedo-žućkasta tekućina koja nastaje kao nusproizvod procesa proizvodnje sira. Bogata je mliječnom kiselinom, enzimima, proteinima, mineralima i vitaminima posebice B skupine. Od 10 litara mlijeka, koliko je potrebno za proizvodnju 1 kg sira, ostaje 9 litara sirutke. Ima nisku energetsku vrijednost, ali vrlo je hranjiva zbog čega je vjeran saveznik u borbi protiv […]
Kada biste išli sastavljati listu svega onoga što vam se na vašem tijelu ne sviđa, vjerujem da bi popis bio podugačak. Osobito mi žene često očajavamo zbog izgleda, a zelenimo od zavisti ako na nekoj drugoj curi vidimo kako joj primjerice traperice na stražnjici stoje savršeno, ili pak ima pune usne o kakvima smo oduvijek […]
Kako ukoniti hiperpigmentaciju? Koliko ste puta čuli izreku da ste lijepi onoliko koliko se ugodno osjećate u vlastitoj koži? Iako je o njezi kože gotovo sve rečeno, kada se pojavi nešto novo na tržištu, malo koja žena će izdržati, a da to i ne isproba. Hiperpigmentacija je estetski problem na koži koji, vjerujem, zahvaća mnoge […]
Od svega što je dobro u životu, pati nam zdravlje, duša, ili deblja. – Vrijeme je da pobijemo malo ovu izjavu. Žena će i Bradu Pittu odoljeti, ali čokoladi u vrijeme PMS-A, nikako. Tamna čokolada je bogata magnezijem i triptofanom koji smiruje živčani sustav te ublažava stres i osjećaj tjeskobe, podižući razinu serotonina, hormona sreće. […]
Koenzim Q10 poznat je kao dodatak mnogih krema za lice i upravo on predstavlja ključni sastojak koji će vašoj koži produžiti mladost. Upravo zato mnogi ga smatraju čudotvornim, ali i zbog toga što nam povećava životnu snagu, pomaže pri mršavljenju, a koristi se i u mnogo ozbiljnijim situacijama kao što je liječenje bolesti srca. Koenzim […]