U zdravom tijelu zdrav duh.
Novi je radni tjedan pred nama. Pritisak i uzbuđenje zbog novih obaveza često nam navečer ne daju zaspati. Znate onaj osjećaj kada legnete ranije znajući da vas sutra čeka naporan dan? No umjesto da zaspete, vi se još satima prevrćete po krevetu gledajući na sat. Ovo su idealni napitci za laku noć. Toplo mlijeko za […]
Svi volimo imati zdrave navike. Zbog njih se osjećamo korisnije i naposlijetku zdravije. No, što ako te navike i nisu baš tako zdrave kao što ste vjerovali? Donosimo vam nekoliko njih. 1.Sportski napitci Ako nakon duže šetnje ili kada osjetite pad energije posegnete za energetskim napitkom štetite sami sebi. Ovi napitci su osmišljeni za sportaše […]
Ovaj članak posvećujemo temi o kojoj mnogi ne žele govoriti a zanima ih. Što je libido i kako ga povećati? Donosimo vam odgovore na najčešća pitanja. Što je libido? Najjednostavnije rečeno, libido predstavlja seksualnu želju. Kao što čovjek ima urođeni nagon za hranjenjem tako ima i za ispunjavanjem svojih seksualnih potreba. Ova je potreba jedna […]
Sezona je gripe i prehlade. Vrijeme je tmurno i stalno se osjećamo umorno. Zašto ova nedjeljna odluka ne bi bila posvećena zdravlju tijela i duha. Ovu nedjelju napunite svoje ”baterije”, riješite se toksina ali i loših misli. Pripremite si parnu kupelj za čišćenje lica i inhalaciju dišnih puteva. Mirisi eteričnih ulja i čajeva djeluju relaksirajuće […]
Jeste li se ikada zapitali koliko ste ovisni o tehnologiji? Cijeli nam se dani vrte oko tehnologije. Uz smartphonove idemo na spavanje, budimo se uz njih i tijekom dana ih bezbroj puta prevrnemo po rukama. Nemalo puta nas informacije uznemire, ne možemo se opustiti, odmoriti pa čak ni iskoristiti vrijeme s obitelji ili prijateljima. Ponekad […]
Kanadska naturopatska liječnica Talib je nakon 15-o godišnjeg iskustva otkrila da nam tijelo ”govori” što mu ne odgovara. Ona kaže da se jutro nakon konzumacije previše mlijeka, glutena, vina ili šećera posljedice vide na koži. Naravno to vrijedi ukoliko unosimo previše navedenih sastojaka ili neki od njih jednostavno ne podnosimo. Kod osoba se često isprepliću […]
Oralna kontracepcija podrazumijeva uzimanje pilula. Bilo u svrhu sprječavanja začeća ili iz zdravstvenih razloga mnoge žene ih koriste. Objašnjavamo ima li istine u mitovima o kontracepciji. #1 Kontracepcija deblja Prvu stvar koja će vas pokolebati je vijest da ćete se udebljati. Srećom to nije istina. Naime, estrogen koji se nalazi u pilulama može uzrokovati napuhnutost koja […]
Za mnoge su od nas već počele pripreme za ljeto. Ipak, nema ništa napornije od razmišljanja o unosu kalorija i brojevima na vagi. Ova fitness piramida ima samo tri pravila. #1 Ignorirajte vagu Prilikom tesanja linije glavni vodič mnogima je vaga. Probajte drugim pristupom. Izmjerite svoj sastav tijela. Obratite se obrazovanom nutricionistu koji će točno […]
Najjeftiniji začin koji donosi brojne dobrobiti cijelom organizmu je peršin. Naše bake su peršin oduvijek upotrebljavale u svrhu ljepote, posvijetljivanja i čišćenja kože. Peršin obiluje vitaminom C, K, kalcijem i brojnim drugim korisnim tvarima. Upravo zahvaljujući vitaminu C potiče stvaranje kolagena, posvijetljivanje mrlja od sunca a tonik od ovog začina sužava pore. Donosimo vam nekoliko […]