U zdravom tijelu zdrav duh.
Početkom proljeća svi započinjemo s detoksikacijom. Želimo biti zdravij i vitkiji. No što je s emocijama? Zdravlje podrazumijeva ravnotežu uma, duha i tijela a ne samo odsustvo bolesti. Zato vam ovog proljeća preporučujemo emotivni detoks. Evo nekoliko savjeta kako ga provesti: 1.Oprostite. Ako vas je netko povrijedio ili razočarao oprostite im. Svi smo samo ljudi […]
Dan narcisa održava se jednom godišnje u proljeće. To je dan kada se u mnogim gradovima održavaju humanitarne akcije u kojima se prikuplja novac za prevenciju i rano otkrivanje raka dojke. Saznajte kada se u vašem gradu održava ovaj dan, ukrasite svoj dom i narcisima podržite ovu neizmjerno važnu humanitarnu akciju. Narcisi su predivno cvijeće […]
Volimo proljeće no ono nije jednako dobrodošlo kod svih. Proljetne alergije zadaju mnoge muke onima koji od njih pate. Koji su njihovi simptomi i kako si pomoći na prirodan način? Simptomi proljetne alergije Ukoliko s prvim cvijećem vi imate simptome poput suznih očiju kašlja kihanja nos vam curi i svrbi vas tamnih krugova oko očiju […]
Koenzim Q10 jedan je od spojeva s kojim smo gotovo svi upoznati ili smo barem čuli za njega. No, koliko nas zapravo zna čemu on zaista služi i gdje se sve nalazi? Q10 Koenzim Q10 prirodna je tvar u našem organizmu. Nalazimo ga u gotovo svim živim bićima zbog čega dobiva naziv ubikinon što znači […]
Ima li što ugodnije od tople kupke nakon napornog dana? Jedino ako je to detoks kupka. Ako se borite s umorom ali i problemima s kožom ovo bi moglo biti idealno rješenje za vas. Ovakva kupka može pridonijeti fizičkom zdravlju, poboljšanju imuniteta ali i pshičkom odmoru. Toksini kojima smo dnevno izloženi nakupljaju se u našem […]
Što kada bi jedna vježba mogla pomoći učvrstiti vaše mišiće? Predstavljamo vam plank izazov! Što je plank? Plank ili daska je statična vježba u kojoj se oslanjate na svoje podlaktice i prste na stopalima. Cilj je da ostatak tijela bude zategnut i da u tom položaju izdržite što duže. Leđa vam trebaju pritom biti što […]
Kraj tjedna uvijek ostavljamo za opuštanje, posvećivanje sebi i svojim potrebama. Ova nedjelja neka bude stvorena za super imunitet. Na korak smo do proljeća. Osigurajmo sami sebi izvrstan imunitet kako bi cijelo proljeće izbjegli dosadne prehlade. Napitak za super imunitet 1 cijela cikla 2 mrkve 1 zelena jabuka sok od jednog limuna malo meda Ciklu […]
Kopriva je nezaobilazna u proljeće. Viđamo je gotovo svugdje i koristiti se može na razne načine. Još su stari Egipćani koprivu uzgajali i jeli je. Zahvaljujući enzimu sekretinu koji sadrži ova biljka može pomoći u porastu crvenih krvnih zraca ali i kontroli šećera u krvi. Njena kozumacija potiče izmjenu tvari u organizmu. Kopriva se koristi za […]
Mršavljenje ne mora nužno biti povezano s izbjegavanjem hrane koju volite i ubijanjem u vježbanju. Ovim jednostavnim savjetima brže ćete doći do vitke figure. 1. Voda prije svakog obroka Popijte čašu vode prije svakog obroka. Ponekad naše tijelo pomiješa signale žeđi i gladi. Kako bi izbjegli dehidraciju i suvišno unošenje hrane, pola sata prije obroka […]