U zdravom tijelu zdrav duh.
Pušenje je najčešći porok. Osim što je ta navika skupa uz to je i opasna. Pušenje ne samo da šteti vama već i svima oko vas. Stoga, ako ne zbog svog zdravlja pokušajte prestati barem zbog svojih bližnjih. Evo nekoliko savjeta kako da prestanete pušiti. Pronađite razlog. Kao što smo već naveli u uvodu: pušenje […]
Počela je sezona jagoda. Ovo predivno voće pripada porodici ruža. Ako inače volite jagode, nakon ovog članka voljeti ćete ih još i više. Jagode u službi zdravlja Jagode obiluju vitaminom C, karotenima, folnom kiselinom i željezom. Zbog antioksidansa koje sadrže izvrsno su voće za prevenciju Alzheimerove bolesti i za zaštitu kardiovaskularnog sustava. Vitamin C osigurava […]
Dolaskom proljeća i toplijeg vremena dane volimo provoditi na otvorenom. Poželjno je da to bude priroda. No isto tako poželjno je i zaštititi se od krpelja. Krpelji su sitni nametnici koji se uhvate za kožu i malim rilcima sišu krv. Ispuštaju tvar nalik anastetiku stoga njegov ugriz često prođe neopaženo. Primjećujemo ga po crvenim krugovima […]
Dolaskom proljeća i toplijeg vremena svi volimo dane provoditi na otvorenome. Aktivnosti u prirodi svakako su poželjne i treba ih prakticirati. No, poželjno je i zaštiti se od krpelja. Krpelji su sitni nametnici koji se pričvrste za kožu i svojim malim štipaljka probuše kožu. Na taj način hrane se krvlju domadara. Kao posljedica ugriza može […]
Jedan od najljepših prizora u proljeće je livada puna maslačaka. Maslačak ima i ljekovita svojstva u prvom redu kao čistač organizma. Koriste se svi dijelovi ove izvanredne biljke i sada je pravo vrijeme za njegovo branje. Korijen maslačka vadi se iz zemlje prije no što procvijeta. Prije cvatnje bogat je kalijem a u jesen je […]
Znate li da se šparoge naziva ”carskim” povrćem? I baš njima možete obogatiti svoj tanjur i prehranu. Počela je sezona branja šparoga pa se brzo uputite u potragu. Tim više što spajate ugodno s korisnim. Ukusan obrok i šetnju u prirodi. Mljac! Ljekovita svojstva šparoge: Štite krvožilni sustav zahvaljujući obilju folne kiseline i drugih vitamina […]
Svaka žena zna kakve promjene u organizmu ali i raspoloženju donosi PMS. S takvim se simptomima često nije lako nositi jer imamo osjećaj kao da ih ne možemo kontrolirati. Ipak, postoji nekoliko načina kako si možete pomoći kad PMS nastupi. Možda baš neki od ovih savjeta pomogne i vama. Prehrana. Iako u pms-u često čeznemo […]
Akupresura dolazi od riječi ”aku” što znači igla i ”presura” što znači pritisnuti. Mnogi smatraju da je naše tijelo savršeno umreženo. Kroz njega prolaze živci i na taj način organizam funkcionira kao cjelina. Kod akupresure ne koristimo se iglama već prstima. Cilj je napraviti pritisak na određenim točkama stopala ili dlanova i tako djelovati na […]
Proljetni umor najčešća je vrsta umora na koju se ljudi žale. Više pogađa žene nego muškarce a javlja se uslijed slabije prilagodbe organizma na vremenske promjene. Nakon duge zime, malo sunca i prehrane bogate mastima odjednom smo izloženi potpuno novim vremenskim uvjetima ali i načinu prehrane. Tko god je osjetio proljetni umor zna koliko on […]