Priprema, pozor…libido

Ovaj članak posvećujemo temi o kojoj mnogi ne žele govoriti a zanima ih. Što je libido i kako ga povećati? Donosimo vam odgovore na najčešća pitanja.

Što je libido?

Najjednostavnije rečeno, libido predstavlja seksualnu želju. Kao što čovjek ima urođeni nagon za hranjenjem tako ima i za ispunjavanjem svojih seksualnih potreba. Ova je potreba jedna od osnovnih koju je čak i Maslow uvrstio u svoju piramidu.

Zašto nam je važan?

Prvenstveno zbog nastavka svoje vrste. Ipak produbit ćemo kontekst pa reći da je bitan za zdrav ljubavni odnos u kojem partneri stječu povezanost i intimnost.

Kako ga povećati?

Puno ljudi ima problema s libidom iako im je to teško priznati. Nažalost, puno češće su to žene.
Ono što je važno napomenuti je da je u većini slučajeva normalno da žena ima manji libido od muškarca! Stoga, nemojte se osjećati krivo ako je vaš partner raspoložen svaki dan a vi baš i niste.
Kod žena seksualna želja povezana je i s ciklusom. Najveća je upravo za vrijeme plodnih dana.

Kako povećati želju kod muškaraca ali i žena?
1. Naspavajte se
San je važan kako bi bili odmorni i puni energije. Kada nam se spava ta potreba je važnija od zadovoljenja želja stoga ne preskačite svojih 8 sati sna.
2. Atmosfera
Napravite atmosferu kakva odgovara vašem partneru. Žene vole senzualnu romantiku dok muškarci uglavnom vole erotiku. Prilagodite svoje ponašanje i atmosferu tome. Isplatit će vam se. Popričajte s drugom polovicom što želi i kako zamišlja idealan izlazak.
3. Uzmite vremena
Ne žurite. Dogovorite se za romantičnu večer i posvetite nekoliko sati spremanju. Ovo će vas napuniti dodatnom energijom i iščekivanjem susreta.
4. Testosteron
Ovaj hormon je ključan u priči o libidu. On je poput vage. Muškarci ga imaju više pa je i njihov libido jače izražen. Ako imate velikih problema s libidom ne bi bilo loše da potražite pomoć liječnika i provjerite hormonalni status.
5. Tjelovježba
Kakva god bila, doprinijet će zadovoljstvu vlastitim tijelom a u skladu s tim i seksualnoj želji. Počnite se baviti jogom, trčanjem ili meditacijom.
6. Postoje i brojni prirodni pripravci koji pridonose većem libidu. U njih se ubrajaju azijski ginseng, bablji zub i maca prah. Svakako se prije korištenja prirodnih sastojaka posavjetujte sa stručnjakom. Iako je prirodno može imati posljedice stoga se dobro informirajte.