U zdravom tijelu zdrav duh.
U poslijednje vrijeme sve više ljudi bira pravilan način prehrane. Ipak, svako toliko zaželimo se pojesti nešto slatko uz kavu. Tada posegnite za ovim kolačem s jabukama, bez brašna. Sastojci 4 serviranja 2,5 šalice zobenih pahuljica, samljevenih do brašnaste teksture 1/2 šalice zaslađivača 1 žlica praška za pecivo 1 žlica cimeta 4 žlice izribanih jabuka […]
Tijelo nam često samo poručuje kada nešto nije u redu. Ukoliko do sada niste imali običaj provjeravati boju svog urina, možda bi sada trebali početi. Crvena boja urina Crveni urin ne mora nužno biti znak za uzbunu. Neka hrana ali i lijekovi za infekcije mokraćnog mjehura imaju tendenciju bojanja urina. Ukoliko osjećate bolove ili primijetite […]
Jagode su voće sezone. Kako ih upotrijebiti za predivne koktele? Donosimo vam dva recepta. Mojito s jagodama 6 jagoda nekoliko listića metvice 1 limeta, sok 1/2 šalice soka od nara (ili drugog crvenog soka po želji) 3 čašice bijelog ruma 1/2 – 1 žličica šećera gazirani napitak (Sprite) 1.Jagode, sok od limete i nekoliko listića […]
Nedavno smo pisali o antocijanima koji borovnicama daju divnu boju ali i korisna svojstva. Uskoro počinje sezona ovog divnog bobičastog voća. Sada je idealna prilika da prikupite recepte u kojima ćete ih iskoristiti. Za muffine s borovnicama trebat će vam 300 g brašna 250 g borovnica 250 ml jogurta 100 g šećera 50 ml ulja […]
Ravnoteža crijevne mikroflore je jako važna za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Kako bi ”dobre” bakterije vaših crijeva preuzele kontrolu donosimo vam ovaj probiotski ananas smoothie. Biti će vam potrebno 1,5 šalica ananasa 1 cm korijena đumbira pola žličice meda 3 dcl jogurta obogaćenog korisnim bakterijama ili kefira po želji sjemenke, alge ili drugi dodaci
Artičoka se može pripremati na razne načine. Već je sada možemo naći na tržnici. Artičoka ima brojna korisna svojstva kada govorimo o zdravlju. snižava kolesterol snižava trigliceride čisti jetru i bubrege pomaže kod gihta i reume Ova biljka sadrži poznati silimarin koji obnavlja stanice jetre i inulin. Inulin je prehrambeno vlakno koje posebno ”vole” bakterije […]
Čvrste grudi jedan su od vodećih znakova mladosti i vitkosti. Starenjem se koža opušta, što je normalno. Trebamo li spavati u grudnjaku kako bi spriječili učinak sile teže na naše grudi? Jedan je američki stručnjak za operacije u službi ljepote to objasnio ovako. Nažalost, sila teža djeluje i po noći. 8 sati spavanja bez grudnjaka […]
Uskoro nam dolazi vrijeme kupina. Ima li što bolje nego ljeti se rashladiti uz limunadu s ovim fantastičnim crnim bobicama? Evo kako je možete pripremiti. Kupine obiluju antioksidansima i polifenolima. Kupine obiluju i prehrambenim vlaknima. Čak jedna šaka osigurava 8 grama vlakana. Njihova tamna boja potječe od antocijana – pigmenta koji ima izrazito jako antioksidativno […]
Tko bi se samo sjetio rabarbare da ponekad ne vidimo sliku ove biljke ili članak na internetu? Rabarbara je biljka dobro poznata u Kini. Na našim prostorima je ljudi rijetko koriste ne znajući za njena nevjerojatna svojstva. 100 g stabljika rabarbare ima samo 21 kcal. Gotovo nijedno povrće nije toliko nisko kalorično. Najčešće upotrebljavamo njene […]