U zdravom tijelu zdrav duh.
Možda konzumiranje klica do sada niste prakticirali, jer vam se činilo nesvakidašnje i neobično, no rašireno je saznanje da su upravo klice prave male škrinjice zdravlja. Količine vitamina, minerala, enzima, vlakana i proteina ima daleko više nego u običnim namirnicama. Svi mi želimo izgledati što mlađe, a upravo se vrijedni sastojci iz klica povezuju s […]
Ako se osjećate iscrpljeno, patite od pojačanog opadanja kose ili vam pak srce kuca ubrzano, gubite dah, a vaša okolina primjećuje da izgledate dosta blijedo, vrlo vjerojatno patite od manjka željeza u krvi, odnosno anemije. Svi mi od malena znamo koliko je bitno u prehranu uvesti namirnice bogate upravo željezom. Sjetite se samo crtića o […]
Proljeće samo što nije pokucalo na vrata, dani su se proljepšali i produžili, a živa u termometrima stidljivo je porasla za nekoliko stupnjeva. Koliko god nas te prve toplije zrake sunca iznimno vesele, zasigurno mnogima od nas to ljepše vrijeme na prvu dobro ne „sjeda“. Osjećate se umorno, bezvoljno, razdražljivo, ne možete se koncentrirati te […]
Kako su dani zatoplili, bliži nam se vrijeme za već tradicionalno proljetno čišćenje doma. Prozori, zidovi, podovi, kupaonica i zavjese opet moraju izgledati besprijekorno. No, u odnosu na dosadašnje godine, vrijeme je da date šansu prirodnim sastojcima, poput limuna, sode bikarbone, octa i soli od kojih ćete sami pripremiti sredstva za čišćenje vašeg kućanstva. Osim […]
Biljka koju je prema predaji uz gospinu travu posvetio Ivan Krstitelj te joj tim činom dao svetost i vječnu nepromjenjivost. Veoma korisna kod mnogih tjelesnih tegoba, kao i za poboljšanja krvi, uvažava veliku slavu u svijetu biljaka. Kod drevnih naroda, koristila se kao lijek za mnoge bolesti, što i dokazuju recepti pronađeni kod liječnika u […]
Kivi, voće koje je preplavilo naše tržnice, obiluje nizom blagodati za naše zdravlje. Potječe iz Azije, točnije iz Kine, ali je kultiviran tek početkom 20. stoljeća na Novom Zelandu. Jedna je od najzdravijih namirnica na svijetu, intenzivnog kiselkastog okusa i vrlo sočnog mesa. Prepun je antioksidanasa i to u obliku vitamina C, zapanjujuće u daleko […]
Jeste li možda ikada čuli za likopen? Ako niste, što ne vjerujem da je slučaj, krajnje je vrijeme da se informirate i potom svom tijelu pružite obilje ovog moćnog antioksidansa, koji će smanjiti broj slobodnih radikala u vašem tijelu i na taj način zaštititi ga od bolesti koje bi mogle nastati, ali će i znatno […]
Izgledati što ljepše, bolje, zanosnije i mlađe misija je svake žene. U ime toga često trošimo basnoslovne iznose na novu garderobu, šminku, te preparate za njegu lica i tijela. No, kada je u pitanju mladoliki izgled, znamo da su stil života i zdrava prehrana od presudne važnosti. Kolagen u našem tijelu odgovoran je za mladolik […]
Dolaskom hladnih zimskih dana ponuda povrća na tržnici kao da i nije velika, izuzev kupusnjača, no jedna vrsta se itekako izdvaja od ostalih – cikla. To je korjenasto povrće koje obiluje paletom visokovrijednih nutrijenata. Njena blagodat za naše tijelo prepoznata je još u antičkom vremenu i te tvrdnje su do dana današnjeg potkrijepljene brojnim stručnim […]