U zdravom tijelu zdrav duh.
1. Njega kože Za početak treba naglasiti da sve započinje iznutra. Ako se ne hranite zdravo, cjelokupan trud je uzaludan. Krema koju koristite zimi neće vam odgovarati i ljeti. Ako vam kozmetika koju ste dosad zadovoljno koristili odjednom prestane odgovarati, prvo se trebate zapitati što se promijenilo u zadnje vrijeme te manifestira li se kroz kožu. […]
Bez vode nema života, to je nešto što znamo od malena. Voda je za naše tijelo i život mnogo više od puke kemijske formule – H2O. Vjerojatno ste bezbroj puta čuli kako je svaki dan organizmu potrebno osam čaša vode. Međutim, količina vode koja je našem organizmu potrebna prvenstveno ovisi o nekoliko čimbenika. Tjelesna težina, […]
Problemi sa zglobovima Prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije, problemi s artritisom nalaze se na 4. mjestu najučestalijih bolesti. Naime, mnogo ljudi pati od navedenih bolova koji mogu zahvatiti cjelokupni sustav za kretanje. Zanimljivo je da se problemi češće javljaju kod žena, nego kod muškaraca. Razlog su najčešće upalni procesi koji pogađaju unutarnju ovojnicu – sinoviju. […]
Neželjene dlačice, posebice one na licu, najveći su neprijatelj svake njegovane i pomno dotjerane žene. Proces čupanja i uklanjanja dlačica iznimno je bolan i redovito ga moramo ponavljati kako ne bismo izgledali zapušteno. No, što zapravo uzrokuje neželjene dlačice na licu? Odgovor se nalazi u genetici i u poremećenoj razini muških, odnosno ženskih hormona. Nije […]
Kako nesvjesno štetimo svom organizmu Postoje male zdravstvene greške koje činimo premda toga nismo ni svjesni. Prepoznajete li sebe u sljedećem? Stalno gledanje u mobitel Pognuta glava prema dole u smjeru mobitela već je čest prizor, no ovaj položaj vodi do napetosti i bolova u području zatiljka. Izbjegnite bolnu situaciju vježbama istezanja, također, ne zaboravite […]
Kada vam netko spomene voće, velikoj većini od nas prva asocijacija je jabuka, ukusna i sočna najpopularnije je voće na svijetu među svim dobnim skupinama. Ovo iznimno voće bogato je fitonutrijentima, flavonoidima i polifenolima, koji su jako bitni za zdravlje. Antioksidansi, posebice vitamin C, kojih u jabukama ima mnogo, štite naše zdravlje od razarajućeg djelovanja […]
Jedan od najstarijih domaćih sredstava koji su koristili naši preci kao lijek te preventivno sredstvo mnogih bolesti je upravo ocat. Koristio se kao domaće sredstvo za liječenje, kao i začinjavanje hrane te mu je dobro znati pravu vrijednost. Ocat su tada pripravljali od vina, jer se vinska kiselina pretvarala u octenu i taj se smatrao […]
Napretkom tehnologije, znanosti i medicine, danas imamo sve više studija koje otkrivaju i potvrđuju iscjeliteljska svojstva tvari u namirnicama koje nas svakodnevno okružuju. Među njima svoje mjesto definitivno je pronašla i alfa-lipoična kiselina, ime koje vam je dosada vjerojatno zvučalo nepoznato. Alfa-lipoična kiselina koncentrirana je u hrani koja bi se redovito trebala naći na svakom […]
Zdrava pizza Živimo u vremenima kada je nezdrava fast food hrana dostupnija nego ikada. Čak se ne morate niti pomaknuti iz svog udobnog kauča da bi naručili nešto iz ponude restorana brze hrane, koji redovito svojim letcima zatrpavaju naše poštanske sandučiće. Otipkate par brojeva na telefonu i masna kalorična bomba već zvoni na vratima. I […]