U zdravom tijelu zdrav duh.
U razgovoru s prijateljicom o vječnoj „trač temi” – muškarcima, došla sam na ideju napisati članak posvećen tim dragim stvorenjima jer ipak, ne možemo s njima, a niti bez njih. Vječno predvidljivi, ali ipak žene (pre)često kao guske u magli srljaju i s istim postupcima očekuju druge rezultate, i normalno, izvuku deblji kraj. U čemu je […]
Mršavljenje, složit ćete se, zaista nije lagana misija. No kako biste postigli željeni cilj, ključ svega je zapravo biti fleksibilan. Važno je ne pristupiti mršavljenju perfekcionistički, odnosno imati stav „sve ili ništa”. Neki ljudi misle kako je dovoljno imati jaku snagu volje kako biste postigli idealnu težinu, no budite oprezni, mogli biste se vrlo lako […]
Vrijednost kozjeg mlijeka Premda je biološka vrijednost raznih vrsta mlijeka približno jednaka, kozje mlijeko i mliječni proizvodi ipak imaju veću zdravstvenu vrijednost i bolju probavljivost za razliku od ostalih vrsta mlijeka i mliječnih proizvoda. Ono je za razliku od kravljeg bogatije slobodnim esencijalnim aminokiselinama koje imaju veoma važnu ulogu u raznim procesima ljudskog organizma. Osim […]
Povijest mnogih biljaka i njihova primjena u zdravstvene svrhe obiluje dugom tradicijom, no priča o paprenoj metvici ima sasvim drugačiju radnju. U prirodi je njezina pojava veoma rijetka. Što mislite zašto? Paprena metvica neplodan je hibrid klasaste i vodene metvice. Konkretne zapise o njoj nalazimo u 18. stoljeću kada se budi veće zanimanje za njezin […]
Chia (Satvia Hispanica) je biljka iz porodice mente, koja se većinom uzgaja u Meksiku i Gvatemali. Vrijednost ovih sjemenki vidi se u njihovom sadržaju. Naime, obiluju visokom količinom Omega-3 masnih kiselina (čak više od lososa ) te su odličan izvor proteina. Aminokiselina triptofan koju sadrže pomaže u regulaciji apetita, što dodatno daje osjećaj sitosti te […]
Razmislite koliko ste samo puta poželjeli jaču, čvršću, sjajniju i gušću kosu? Odgovor nije uvijek u skupom šamponu za kosu kojeg koristite niti u odlasku frizeru, već u ciljanoj i kvalitetnoj prehrani. Kako kosu njegujemo izvana, moramo se pobrinuti i da je hranimo iznutra. Do zdrave kose doći ćete raznovrsnom i kvalitetnom prehranom, čemu čekati? […]
Navike koje će vam pomoći da održite vitku figuru Je li vam se ikada dogodilo da prolazite pokraj bezobrazno zgodne cure ili nabildanog frajera i pomislite kako dobro izgledaju želeći pritom da su se i nama tako geni tako osmjehnuli, a ne okrenuli leđa. No, osim gena i drugi čimbenici utječu na lijepu figuru koja […]
Njega kože u dvadesetima U dvadesetima nam je cilj održati zdravlje kože tako da je zaštitimo od negativnih vanjskih utjecaja, kao i očuvati tonus kože. Većina problema s kožom u kasnijoj dobi, kao i u samim dvadesetima, povezana je sa zanemarivanjem. Njega kože nam tada nije primarna, tako da noćni život, manjak sna kao i […]
Dijabetes treba shvatiti ozbiljno i obavezno biti pod liječničkim nadzorom. Ipak, mnogo toga možete učiniti sami kako bi bolje podnijeli ovo stanje. Postoje dva tipa šećerne bolesti; tip I koji je ovisan o inzulinu. Osobe s ovim tipom moraju si svakodnevno davati injekcije inzulina. Tip II je rašireniji oblik i osobe s ovim tipom proizvode […]