U zdravom tijelu zdrav duh.
Pojava sijedih česta je pojava u procesu starenja, iako ne i nužna. Posljednja istraživanja pokazala su zanimljive rezultate zašto nam kosa sijedi. Vjerovali ili ne, stres nije uzrok za stvaranje sijedih iako mnogi vole tako vjerovati. U ScinetificAmericanu objavljeno je da je jedan od uzorka svakako gubitak melanina. Starenjem se gubi melanin zbog čega kosa […]
Ako planirate trudnoću u skorije vrijeme trebate odmah početi s pripremom za nju. To razdoblje za neke žene može biti vrlo stresno pa će dobra priprema umanjiti nervozu koju poslije možete osjetiti. 1.Unos folne kiseline Čak nekoliko mjeseci prije trudnoće potrebno je piti folnu kiselinu točnije 400 mikrograma iste. Posavjetujte se sa stručnjakom koji će […]
Ravnoteža crijevne mikroflore je jako važna za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Kako bi ”dobre” bakterije vaših crijeva preuzele kontrolu donosimo vam ovaj probiotski ananas smoothie. Biti će vam potrebno 1,5 šalica ananasa 1 cm korijena đumbira pola žličice meda 3 dcl jogurta obogaćenog korisnim bakterijama ili kefira po želji sjemenke, alge ili drugi dodaci
Rooibos čaj se naziva i crvenim čajem. Dobiven je sušenjem biljke Aspalathus linearis koja raste isključivo u Južnoj Africi. Koje su to dobrobiti crvenog čaja? Brojna istraživanja koja su se radila na crvenom čaju pokazuju da: Djeluje protuupalno. Crveni čaj sadrži polifenole koji djeluju kao antioksidansi. Štite tijelo od velikog utjecaja slobodnih radikala i na taj […]
Kada je brak ili veza pred raspadom svi traže slamku spasa. Za mnoge to predstavlja bračno savjetovanje. Ipak, mnogi ne žele svoje probleme dijeliti s trećom stranom i ne osjećaju se ugodno u toj situaciji. Srećom, postoji nekoliko alternativa. Odlazak na vikend Vikend je idealno vrijeme za odmor. Iznajmite sobu u drugom gradu, pođite na […]
Toplije vrijeme, šetnje u prirodi i planinarenje su predivni. No što ako u travi vreba opasnost? Zmije uživaju u upijanju sunčeve topline pa u proljeće i ljeto treba biti na oprezu. Kako prepoznati ugriz i na vrijeme reagirati? Prepoznajte ugriz zmije Kada se radi o ugrizu vrijedi jedno pravilo: uvijek ga tretirajte kao da je […]
Jeste li ikada čuli za antocijane? Kada se govori o tamnom voću i povrću ta se riječ uvijek provuče skupa s njima. Što su to antocijani i kako oni djeluju? Antocijani su biljni pigmenti. Pod tim nazivom dolazi cijela skupina pigmenata koji variraju od crvenih preko plavih i ljubičastih boja. Nalazimo ih u brojnom voću […]
Tko ne voli životinje, ne voli ni ljude…možda zaista ima istine u ovoj uzrečici. Životinje nam zaista mogu promijeniti život, pogled na svijet, druge ljude ali i svaki naš dan. Uz njih nikada niste sami, nitko vam se neće veseliti kao kućni ljubimac čak i ako vas nije bilo tek 5 minuta. Ako ste ikada […]
Za mnoge žene menopauza predstavlja jako stresno razdoblje života. Kako se nositi s tjelesnim promjenama? Briga o prehrani Sada je vrijeme da promijenite svoje prehrambene navike. Smanjite unos zasićenih masti iz rafiniranih proizvoda kao i unos soli. Povećajte unos svježeg voća i povrća, ribe koja je izvor omega -3 masti i sjemenki lana koje sadrže […]