Savjeti za zdrave zube

Ako želimo zdrave i lijepe zube, važno je da ojačamo njihovu bazu, a ne treba ni napominjati njihovu važnost kad je u pitanju probava koja, kao što znamo, započinje u ustima.
Krhki zubi i bolesti desni liječe se detoksikacijom.

Potrebno:
– izbaciti iz jelovnika suhomesnate proizvode, alkohol, kavu, čokoladu
– pročistiti jetru s mješavinom čajeva
– pročistiti bubrege pomoću ljekovitih čajeva

Kod bolesnih desni:
– Četkati zube pastom koja će ih ojačati
– Koristiti polutvrdu četkicu i kružnim pokretima četkati zube
– Ne zaboraviti unutarnju stranu zuba
– Nakon ručka isprati zube slanom vodom – čajnu žličicu nerafinirane morske soli stavite u 2 dcl vode. Ovaj postupak smanjuje otečenost desni, posebno kada se radi o jakoj upali, tj. jačem krvarenju. Nakon ispiranja izmasirati desni maslinovim uljem; za pravilno masiranje koristiti palac. Masaža učvršćuje desni te odstranjuje ostatke hrane između zuba i desni.
– Izbjegavati razne paste obogaćene antibioticima koje samo narušavaju ravnotežu flore u ustima čija je uloga zaštita zubi; sredstva u tim pastama nepovoljno djeluju i na desni.
– Izbjegavati slatkiše koji samo stvaraju podlogu za kulture bakterija krivih za kvarenje

Kod zubobolje:

– Dokazano je djelovanje ulje klinčića za ublažavanje zubobolje; jednostavno ulje umasirati na bolni zub i zubno meso
– Iscijediti sok iz bijelog luka na pamuk te staviti u uho na stranu na kojoj se nalazi bolni zub
– Ispirati usta otopinom sačinjenom od jedne šake hmelja u pola litre vode

 

Savjeti za zdrave zube:

Jačanje desni:
Ukoliko želite ojačati desni, isperite usta dva puta dnevno jakim vinskim octom.

Kod lošeg zadaha iz usta:
– Ispirati usta čajem od metvice
– Ispirati usta vodom u koju smo otopili žličicu nerafinirane morske soli

Nadalje, postoji par namirnica koje su korisne za naše zube:
– jabuka, mahune, mrkva i celer – njihovim žvakanjem dolazi do „ribanja“ zubi čime se potiče lučenje sline koja neutralizira kiselinu u ustima i štiti zube
– ananas – sadrži bromelain, sastojak s protuupalnim svojstvima i sposobnošću čišćenja.
– vlakna – ako je prehrana bogata vlaknima, pomažete organizmu u borbi protiv upala, pa i onih usne šupljine

Zube perite tri puta dnevno i nemojte zaboraviti na zubni konac! Ukoliko ste već oprali zube prije spavanja, gotovo je s konzumiranjem hrane za taj dan.
Redovito obavljajte preglede kod svog stomatologa te koristite čistač jezika jer se na njemu množe mnoge bakterije. Njegovim čišćenjem štitite usnu šupljinu i održavate pravilnu higijenu zubi.

 

 

A. Vukušić