U zdravom tijelu zdrav duh.
Ako imate problema s tonenjem u san isprobajte novu taktiku. Istraživači u Glasgowu došli su do zanimljivih rezultata jedne studije. Ako vam pred spavanje ne pomaže brojanje ovčica, čaj od kamilice ili topla kupka promijenite pristup. Držite oči širom otvorenima pokušavajući ne zaspati. Ovo je naime rezultiralo time da se sudionicima istraživanja počelo brže spavati. […]
Prva pomoć kod opekotina, ozljeda i raznih bolova su oblozi. Oblozi mogu biti topli ili hladni ali pitanje je kada grijati a kada hladiti kada je u pitanju bol? Grijemo kada… imamo upale mišića i zglobova. Glavobolja uzrokovana tenzijom i napetošću može se umanjiti ako grijemo to područje. Bol koja se javlja kod kroničnih stanja […]
Vjerojatno smo svi već dosada ”nanjušili” što će biti novi hit ovu sezonu. Ravna, sjajna, zalizana kosa i po mogućnosti jaako duga. Već su neke zvijezde najavile ovaj trend na čelu sa starletom Kim Kardashian. Kako do ravne i sjajne kose u svojoj kupaonici? Kosu operite i u potpunosti osušite prije daljneg stiliziranja. Ne zaboravite […]
Nedavno smo pisali o antocijanima koji borovnicama daju divnu boju ali i korisna svojstva. Uskoro počinje sezona ovog divnog bobičastog voća. Sada je idealna prilika da prikupite recepte u kojima ćete ih iskoristiti. Za muffine s borovnicama trebat će vam 300 g brašna 250 g borovnica 250 ml jogurta 100 g šećera 50 ml ulja […]
Ovaj korijen za čije zdravstvene dobrobiti dobro znamo ima izvrsno djelovanje i na kožu. Djeluje kao prirodni antioksidans, ima protuupalna svojstva i potiče cirkulaciju pa pomaže u borbi s celulitom i otpuštanjem toksina. Evo kako ga koristiti: Maska od đumbira 1 žlica izblendanog đumbira 2 žlice ružine vodice pola žlice meda Pomiješajte sve sastojke. Nanesite na […]
Koža koja se peruta, zateže i zahtijeva dodatnu njegu? Sigurno ste barem jednom imali ovakav problem. Što ste tada pretpostavili, da imate suhu ili dehidriranu kožu? Čini se kako ipak ima razlike. Naša koža prirodno proizvodi ulja kao i znojne kapljice. U koži se nalaze i brojne stanice koje se baziraju na zadržavanju vode i […]
Pojava sijedih česta je pojava u procesu starenja, iako ne i nužna. Posljednja istraživanja pokazala su zanimljive rezultate zašto nam kosa sijedi. Vjerovali ili ne, stres nije uzrok za stvaranje sijedih iako mnogi vole tako vjerovati. U ScinetificAmericanu objavljeno je da je jedan od uzorka svakako gubitak melanina. Starenjem se gubi melanin zbog čega kosa […]
Ako planirate trudnoću u skorije vrijeme trebate odmah početi s pripremom za nju. To razdoblje za neke žene može biti vrlo stresno pa će dobra priprema umanjiti nervozu koju poslije možete osjetiti. 1.Unos folne kiseline Čak nekoliko mjeseci prije trudnoće potrebno je piti folnu kiselinu točnije 400 mikrograma iste. Posavjetujte se sa stručnjakom koji će […]
Ravnoteža crijevne mikroflore je jako važna za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Kako bi ”dobre” bakterije vaših crijeva preuzele kontrolu donosimo vam ovaj probiotski ananas smoothie. Biti će vam potrebno 1,5 šalica ananasa 1 cm korijena đumbira pola žličice meda 3 dcl jogurta obogaćenog korisnim bakterijama ili kefira po želji sjemenke, alge ili drugi dodaci