U zdravom tijelu zdrav duh.
U duljinu može narasti i do više od 3 metra, ali obično se ubire kad je još nezrela – obično iznosi ispod 20 cm. Iako se tikvice često smatraju povrćem, botanički se klasificiraju kao voće. Javlja se u nekoliko sorti, koje se boje u boji od duboke žute do tamnozelene. Dok tikvice potječu iz Amerike, […]
Kada govorimo o nadutosti trbuha, unos dovoljno tekućine (pravog tipa) može pomoći u “ravnanju” trbušnih mišića. Rješavanje napuhavanja, znači pravilnu hidrataciju, tako da ciljajte na najmanje 8 čaša vode dnevno. Nemojte zaboraviti na unos hrane bogate tekućinom, kao što su voće i povrće. Uz vodu, koja bi trebala biti glavni izvor hidratacije, postoji nekoliko namirnica i začina […]
Ljeto je najbolje godišnje doba za voće – od jagoda, šljiva, kupina i breskvi pa do trešanja za koje možemo reći da simboliziraju ulaz u ljeto. Naime, ovo voće ((lat. Prunus avium L.) dozrijeva krajem petog ili početkom šestog mjeseca. Crvene je do tamnocrvene boje i u srodstvu je sa šljivom. Smatra se da potječe […]
Voda je osnovni sastojak ljudskog organizma i čini 60-70% ukupne mase odrasle osobe, nešto više kod djece, dok se starenjem količina vode smanjuje do oko 50%. Različite stanice sadrže različitu količinu vode. Krv sadrži 90-92% vode, mozak 75-85%, mišićne stanice oko 75%, masne stanice 10-15%. Koliko vode treba piti? Unos vode ovisi o tome gdje živite […]
Cijelo vrijeme dok traju velike vrućine pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova. Rashladite svoj dom Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu […]
Prvi znakovi toplih i sunčanih dana su tu. Ljeto nam stiže, a s njim i opasnosti za našu kožu. Prekomjerno izlaganje sunčevim zrakama šteti koži. Pravilan odabir namirnica može biti značajna podrška u zaštiti kože od oštećenja i pomoći u oporavku već oštećene kože te tako utjecati i na smanjenje rizika od razvoja raka kože. […]
Savjeti za sigurno kupanje i boravak na plaži Izbjegavati boravak na plaži od 10 do 17 sati Štititi se odgovarajućim UVA i UVB zaštitnim sredstvima i skloniti se ispod suncobrana Piti puno tekućine, posebice vodu, radi sprečavanja dehidracije; izbjegavati zašećerena, gazirana i alkoholna pića Hranu uvijek nositi u rashladnim torbama i prijenosnim hladnjacima, ne nositi […]
Što je? Matičnjak (Melissa officinalis) je biljka s mirisom limuna koja potječe iz iste obitelji kao i metvica. Biljka je porijeklom iz Europe, sjeverne Afrike i zapadne Azije, ali uzgaja se širom svijeta. Matičnjak se tradicionalno koristi za poboljšanje raspoloženja i kognitivnih funkcija, ali potencijalne blagodati tu ne prestaju. Pročitajte kako biste saznali više o […]
Kokosovo ulje vrijedan je izvor masnih kiselina koje blagotvorno djeluju na zdravlje i ljepotu. Kokosovo ulje se koristi, među ostalim, i u kozmetici ili prirodnoj medicini jer pomaže u održavanju normalne tjelesne mase te smanjuje osjetljivost na infekcije. Takva široka primjena kokosovog ulja čini ga preparatom kojeg treba naći u svakom domu. Ulje dobiveno od kokosove pulpe ima čvrstu konzistenciju, ne […]