U zdravom tijelu zdrav duh.
Obilje svježeg voće i povrća daje široke mogućnosti za sastavljanje ljetnog jelovnika, a najbolji primjer su razne salate. No ljeto zbog visokih temperatura donosi i povećanu opasnost kvarenja hrane i razmnožavanja bakterija, što može dovesti do trovanja hranom. Problem čuvanja hrane danas, zbog suvremenog načina masovne proizvodnje, unatoč modernoj tehnologiji jednako je važan kao i […]
Svima nam je poznato kako određena hrana može povećati rizik od kardioloških bolesti. No, i vaše prehrambene navike mogu itekako utjecati na cjelokupnu zdravstvenu sliku organizma. Bilo da već godinama zanemarujete vlastitu prehranu ili ste na putu da ju uravnotežite i učinite zdravijom, kroz ovih 8 koraka pomoći ćete vlastitom srcu i smanjiti rizik od […]
Bogatstvo prirode nudi pomoć i za te boljke, to jest brojne ljekovite biljne vrste koje imaju pozitivan učinak na spomenute simptome. Mogu se koristiti u preventivne svrhe, ali i tijekom terapije, kad je problem s prostatom već izražen. Neke od njih opisat ćemo u nastavku. Kopriva Ima visok biološki potencijal i brojna pozitivna djelovanja jer […]
Kad je prošle godine vrijedna udruga žena “Cvit u kamenu” iz Runovića čiji je jedan od glavnih zadataka očuvanje baštinskog nasljeđa svoga mjesta organizirala po zapuštenim vrtačama brdskog predjela svoje općine branje i pripremu divljeg zelja na kojemu su se othranile generacije njihovih predaka , akcija imala je vrlo pozitivan odjek.Vođeni time,ali i željom da […]
Koru od banane većinom bacimo. Ipak, može nam poslužiti za neke neočekivane stvari. Hoćete li je sljedeći put iskoristiti? Ulaštite cipele. Kožne cipele će obnoviti sjaj pomoću kore od banane. Samo ih ispolirajte korom. Ona će nahraniti kožu i vaše cipele će biti kao nove. Bijeli zubi. Enzimi koje banana ima spriječiti će i ”rastopiti” […]
Kada smo pod stresom i anksiozni tražimo načine za opuštanje. Joga je vrsta tjelovježbe koja se temelji na disanju. Kako bi postigli savršen mir, majstori joge i opuštanja jako puno snage ulažu u kontrolu svog disanja. Disanje u skladu s tehnikom 4-7-8 može pomoći u otpuštanju napetosti i tenzija koje osjećate. Pravilo je sljedeće: 4 sekunde […]
Poslijeporođajna depresija stanje je o kojem se još uvijek jako malo govori. Dosta poznatih i slavnih majki u poslijednje je vrijeme podijelilo svoju priču u kojoj opisuju kako su i same prošle to stanje. Za vrijeme trudnoće dolazi do promjene u hormonalnom statusu. Razine određenih hormona jako rastu jer su oni regulatori trudnoće. Nakon poroda, […]
Ako imate problema s tonenjem u san isprobajte novu taktiku. Istraživači u Glasgowu došli su do zanimljivih rezultata jedne studije. Ako vam pred spavanje ne pomaže brojanje ovčica, čaj od kamilice ili topla kupka promijenite pristup. Držite oči širom otvorenima pokušavajući ne zaspati. Ovo je naime rezultiralo time da se sudionicima istraživanja počelo brže spavati. […]
Pojava sijedih česta je pojava u procesu starenja, iako ne i nužna. Posljednja istraživanja pokazala su zanimljive rezultate zašto nam kosa sijedi. Vjerovali ili ne, stres nije uzrok za stvaranje sijedih iako mnogi vole tako vjerovati. U ScinetificAmericanu objavljeno je da je jedan od uzorka svakako gubitak melanina. Starenjem se gubi melanin zbog čega kosa […]