Ječam: Snižava razinu kolesterola i pomaže u uravnoteženju šećera u krvi. Bio je glavna hrana u Egiptu u vrijeme faraona, u staroj Grčkoj i u Rimu. Hipokrit je preporučivao ječmenu juhu za povratak zdravlja i vitalnosti te koristio hranjivost juhe kod mnogih bolesti. Heljda: Zrno heljde je hranjivo, bogato vitaminima B-skupine i lako probavljivo. Kuha […]
Zdravlje
Pobijedite PMS!
Mnoge žene, ali i muškarci su osjetili na svojoj koži što znači kada žena pati od predmenstruacijskog sindroma. Iako ga je teško medicinski dijagnosticirati, zna se da počinje otprilike tjedan dana prije menstruacije. To stanje na ženama se odražava i s emotivne i s tjelesne strane pa nije neobično da žene imaju česte napadaje gladi, […]
Trikovi za vitkiji izgled!
Možda će vam ovo zvučati pomalo neobično, ali ovih nekoliko savjeta koji se nalaze pred vama pomoći će vam da odolite hrani kada se javi želja, a ne glad. Vjerujte, poprilično je jednostavno, a savjeti su zaista djelotvorni. POPIJTE ČAŠU VODE Svaki put kada osjetite glad, nemojte odmah odjuriti do hladnjaka, već popijte čašu vode. […]
Opet taj neugodni problem – AFTE
Vjerojatno vam se nemali broj puta dogodilo da su vam se u ustima pojavile bolne i neugodne ranice poznate kao afte. Kako se i zašto one pojavljuju? Što mislite? Naravno, usta najčešće predstavljaju prvi organ na kojem se vidi manjak prehrambenih tvari zbog toga što je metabolizam stanica sluznice usne šupljine izrazito brz. Stres je […]
8 nezdravih namirnica za koje vjerujete da su zdrave
Neke vrste namirnica zdravije su od drugih. Zdravom ishranom i pravilnim odabirom namirnica možemo spriječiti pa čak i izliječiti neke od bolesti koje pogađaju današnje čovječanstvo. Međutim, lošim izborom hrane i nezdravim životnom stilom možemo pospješiti i ubrzati razvoj određenih bolesti koje pogađaju današnju populaciju. S tim na umu, donosim vam popis od 8 namirnica […]
Jaje – simbol savršenstva
Jaje je iznimna visokovrijedna nutritivna namirnica, koja je zapravo toliko savršena i idealna da iz nje može nastati potpuno novi život. Iako u ovom članku nećemo raspravljati o vječnoj dilemi – što je bilo prije, kokoš ili jaje; važno je napomenuti da je riječ o namirnici toliko značajnoj da je pronašla mjesto i u latinskoj […]
Arnika – planinska biljka koja liječi sve tegobe
Arnika, biljka koja raste na planinskim predjelima, poznata još od srednjeg vijeka, i dan-danas koristi se za ublažavanje brojnih zdravstvenih tegoba, zbog čega zaista nije lako obuhvatiti široki spektar njenog djelovanja. Čaj od njenog korijena u kombinaciji s drugim biljkama poput stolisnika i gospine trave pomoći će vam u liječenju proširenih vena, koje su ujedno […]
Acai bobice – egzotična superhrana
Nalazimo se na prijelazu godišnjih doba, a ova neumoljiva kiša što pada već danima uništava svako zrno života i optimizma u nama. Naravno, ovakvo vrijeme uvelike djeluje i na naše zdravlje, tako da je i gripa u punom jeku. Ono što nutricionisti definitivno preporučuju sada jesu acai bobice koje će ojačati naš imunitet, podići koncentraciju […]
Kvercetin – zdravlje koje nas okružuje
Flavonoid kvercetin jest vrlo jaka antioksidativna tvar koja pomaže našem tijelu u borbi protiv oksidacijskog uništenja zdravih stanica organizma. Ovaj izuzetan nutrijent djeluje antialergijski, antivirusno, antikancerogeno, protuupalno i antireumatski, ali istraživanja su pokazala kako sprječava i nastanak dijabetesa, pozitivno djeluje na živčani sustav, pospješuje imunitet i saveznik je u održavanju zdrave težine. Hrana koja obiluje […]