U zdravom tijelu zdrav duh.
Sigurno ste se i vi zapitali barem jednom u životu zašto dijete ne uspijevaju. Evo vam odgovora. Zato što ljudi sebi uskraćuju omiljenu hranu. Čak i hrana koja se ne može svrstati u skupinu „zdrave hrane“ nije zabranjena i jasno da se nećete udebljati ako niste tu i tamo uspjeli odoljeti umjerenoj količini hrane bogate […]
Ljekovita svojstva kupinovog vina odavno su poznata u narodnoj medicini te se ono više smatra lijekom, nego pićem. Okarakterizirano je kao lijek upravo zbog bogatstva vitamina i minerala te velike hranjive vrijednosti. Takva svojstva posebice su u važna u borbi s anemijom koja najčešće pogađa žene. Stručnjaci ga preporučuju i kod iscrpljenosti, slabe uhranjenosti, kod […]
Danas nas zaista bombardiraju raznoraznim savjetima o tome kako napokon postići tu savršenu figuru prije ljeta, no često neki od tih savjeta nemaju nikakve veze s logikom. Ponukana svim tim, donosim vam neke savjete koje biste napokon trebali uzeti u obzir. 1. Ukoliko nas sve ne boli, vježbanjem ništa nećemo postići! Ovo zaista nije istina, […]
Vjerujem da ste dosad već nebrojeno puta čuli koliko je važna zdrava i redovita prehrana u životu svakog čovjeka. Voće, povrće, meso, riba i žitarice bi se stalno trebale izmjenjivati na našem meniju. Međutim, težnju da zadovoljimo sve naše dnevne i nutritivne potrebe teško je ostvariti, jer je kvalitetnija hrana skuplja i samim time nedostupnija […]
Probajte samo zamisliti ukusnu i sočnu pizzu bez mirisnog origana koji se iz vruće pećnice širi prostorom. Nemoguće! Osim što pridonosi aromi i okusu poznatog talijanskog specijaliteta i općenito jelima od rajčice, jeste li znali da je origano jedan od najljekovitijih začina na svijetu? No, osim u kulinarstvu, origano je iznimno cijenjen i u kozmetičkoj […]
Ovaj je dragocjeni začin u povijesti bio simbol bogatstva i moći. Poznat i kao jaki afrodizijak, oduvijek je bio omiljen zbog svoje intenzivne arome koju pruža jelima kao i zbog svojih ljekovitih svojstava. Srednjovjekovna omiljenost muškatnog oraščića mnogo je dugovala „kvarljivosti“ piva. Ono što su tada klinčići bili za vino, to je muškatni oraščić bio […]
Omega 3 su esencijalne masne kiseline, što znači da ih naše tijelo ne može sintetizirati nego ih je potrebno hranom unijeti u naš organizam. Zbog toga često možemo čuti kako je potrebno što više omege uvesti u našu prehranu, bilo hranom ili pomoću dodataka prehrani. Ja sam zagovornik prve opcije, da se u prehranu kad […]
Iako se vitamini i minerali u tijelu mjere u miligramima i mikrogramima, o njima naš život itekako ovisi. Selen je jedan od njih, prirodan i jak antioksidans koji štiti naše stanice i DNA od oksidacije koju uzrokuju reaktivne molekule, slobodni radikali, što za posljedicu ima preuranjeno starenje organizma. Njega ljudski organizam ne može sam sintetizirati, […]
Svjedok smo koliko se zadnjih nekoliko godina populariziralo konzumiranje margarina, dok se maslac na neki način nepravedno našao na stupu srama. Istina je da oba proizvoda ni izbliza nisu dijetalni i samim time baš i nisu saveznici zdravog života, no osim toga, u ovom tekstu htjela bih vam skrenuti pozornost i na način proizvodnje jedne […]