Jako često se pažnja pridaje mršavljenju i tehnikama postizanja manje tjelesne težine. No, što je s onima koji se žele udebljati?
- Pod pojmom debljanja ne misli se na nakupljanje kilograma u obliku masnoće već mišića koji povećavaju naš bazalni metabolizam. Da bi prilikom vježbanja dobili mišić moramo ga nečim i izgraditi zar ne?
Poznate i slave osobe često jedu puno više nego što se to vama čini. Oni imaju 5 obroka dnevno ali odabiru zdrave namirnice. Stoga, ako ste se uhvatili proljetnog treninga u želji da dobijete mišiće morate znati sljedeće: tijelo morate hraniti i mišiće izgraditi.
Ovaj smoothie je idealan odabir nakon napornog treninga http://zdravakuhinja.com/smoothie-one-se-zele-zdravo-udebljati/