Celulit vam opet zadaje taj estetski problem zbog kojeg se sramite obući bikini i krenuti na kupanje na najpopularniju gradsku plažu? Niste jedini, vjerujte! Mnoge cure muku muče upravo s tim problemom bez obzira na tjelesnu težinu. No, zašto je upravo to tako?
Što je celulit?
Celulit je zapravo namreškana i nejednaka koža koju uzrokuje nakupljanje viška masnoća odmah ispod površine kože. Iako se još vode debate među znanstvenicima zašto celulit zapravo nastaje, nekoliko je tu ključnih faktora na koje možemo manje ili više utjecati. Vjeruje se kako celulit nastaje zbog toga što se organizam ne može riješiti viška toksina zarobljenih u tijelu. Toksini u tijelu zaostaju kao posljedica neadekvatnog načina života, ali i genetika u svemu tome ima vrlo značajnu ulogu. Međutim, ne očajavajte jer rješenja u svemu tome ima, te se barem donekle taj postojeći estetski problem može svesti na minimum.
Masaža
Masaža pomaže u razbijanju masnog tkiva i otklanjanju viška tekućine zarobljenih u tijelu, istodobno potičući cirkulaciju. Za vrijeme tuširanja spužvicom za celulit masirajte se kružnim pokretima.
Prehrana
Ljeto je, a to znači obilje voća i povrća u kojemu gotovo bez grižnje savjesti možete uživati, osobito u povrću. Tijelo ćete opskrbiti vitaminima, mineralima i antioksidansima, posebno vitaminom C koji sudjeluje u sintezi kolagena, komponente odgovorne za mladolikost, ali i za smanjivanje pojavnosti celulita.
Zdrave masnoće će vam pomoći u rješavanju celulita
Koliko god vam ova tvrdnja zvučala nevjerojatno, znanost je dokazala- zdrave masnoće će vam pomoći u redukciji celulita. Ovdje se posebno izdvaja konjugirana linolenska kiselina (CLA) koju možemo pronaći u mliječnim proizvodima i mesu.
Više vode, manje soli
Ljeti je vodu ionako poželjno što više piti kako bi se tijelo rehidriralo, ali voda pomaže i u ispiranju toksina iz tijela, a to znači i rješavanju celulita. Također, potrebno je paziti na unos soli jer sol veže tekućinu, što dovodi nakupljanja viška vode, ali i pojavi neuglednog celulita. Budući da sol konzumiramo i više nego što mislimo jer se u svakodnevnim proizvodima nalazi puno skrivene soli, svakako je potrebno obratiti pozornost na unos.
L.Rađa