Kupke za ljepotu i zdravlje

Kupke nam služe za revitalizaciju i opuštanje organizma, posebno ako smo imali ili imamo zdravstvene tegobe. Ljekovite kupke bude naša osjetila, smanjuju stres, jačaju imunitet te pomažu kod viška toksina u organizmu.

U vodi se otvaraju pore na koži u koje ulazi kisik te se time poboljšava prokrvljenost i potiče rad metabolizma.
Podijelit ćemo s vama nekoliko recepata o tome kako pripremiti kupku u vlastitom domu te pomoći općem stanju organizma.

Odoljenova kupka: ova kupka služi za opuštanje, preporučljiva osobama koje su pod velikim stresom; 0,25 l tinkture i 12 g octenog etera da ublaži oštri miris od odoljena

Kupka od ružinih latica:
Uzmete dvije šake svježih, mirisnih latica od ruže, stavite u lanenu krpu, zamotate te uronite u vruću kupku. Idealno za žene koje se žele opustiti i uživati u opojnom mirisu ruže.

Kupka od posija: idealno za osobe koje pate od reumatizma – 1 kg pšeničnih posija skuhati u 5 l vode, procijediti kroz čistu lanenu krpu te dodati u vodu za kupanje.

Otopine od sljedećih biljaka preporučljive su za kupke:
smreka, ariš, lavanda, metvica, matičnjak, kadulja, majčina dušica, trine i orah.
U 12 -15 l vode treba 6-10 sati močiti 1-1,5 l bilja te ostaviti 30 minuta kuhati, procijediti te dodati u vodu za kupanje.

Solna kupka:  Jednostavno otopiti kuhinjsku sol ili morsku sol te dodati u vodu za kupanje.

Kupka od ružmarina:
Potiče krvotok, pospješuje prokrvljenost i osvježava organizam.
Pripremite uvarak od 250 grama ružmarina te dodate u vodu s još nekoliko kapi eteričnog ulja od ružmarina.

Kupka za čišćenje kože:
Ova kupka savršena je za nečistu i slabo prokrvljenu kožu koju ujedno i dezinficira.
Potrebna nam je šaka ružmarina, šaka anisa, šaka listova metvice i šaka majčine dušice. Kuhamo ih 20 minuta, procijedimo te uvarak dodamo kupki.

Kupka s matičnjakom:
Ova osvježavajuća kupka ima vrlo ugodan miris, pomaže protiv migrene, nervoze i prilikom bolnih menstruacija.
Upotrijebite suhe ili svježe listove matičnjaka. Najbolji su netom ubrani listovi. Stavite ih u lanenu krpu, zavežite te zatim stavite u vruću kupku i uživajte.

Tople kupke trebaju biti temperature od 33-36 °C, biljne kupke temperature od 33-40 °C. U kupki treba biti maksimalno 30 minuta te se nakon završetka, potrebno se isprati ili proliti hladnom vodom. Starije ili slabokrvne osobe ne bi trebale koristiti hladnu vodu jer nisu u mogućnosti stvoriti sebi toplinu; preporučljivo je nježno pranje mlakom vodom, brisanje te opuštanje 30-60 minuta u udobnosti vlastitog kreveta.

Tople kupke za noge (25-30 °C) služe osobito osobama starije dobi da bi se ugrijale, anemičnima te pomažu kod nervoze. Dodamo li jednu šaku soli, ova će kupka izvrsno djelovati na cirkulaciju, a naročito pomaže protiv glavobolje. Ova kupka pomaže i kod grčeva u trbuhu.

                                                   

 

 

                              A. Vukušić, univ. bacc. ing. agr.