U zdravom tijelu zdrav duh.
Došlo je vrijeme da se zaputite u prirodu i uberete jedinstveno zdravlje iz prirode – šparoge, jedne od najstarijih samoniklih kultura na Mediteranu, cijenjene kao delicija već više od 2000 godina. Posjeduje bogatu nutritivnu vrijednost, sadrži vitamine A, K, C i E, folnu kiselinu, željezo, bakar, vlakna, mangan, kalij, cink, magnezij i selen. Ono što […]
Napokon zima polako odmiče, sunce počinje ugodno grijati, no nama je do šetnje parkom kao do informacije o variranju kilaže neke poznate ličnosti. Osjećamo se umorno, bezvoljno te umjesto da uživamo u zrakama sunca u prirodi, mi padamo u krevet, a umor ne nestaje ni nakon dugog i kvalitetnog sna. Proljetni umor je normalna pojava […]
Kada je riječ o maslačku prva misao pada nam na korov koja kvari travnjak, a ni ne slutimo koju moć zapravo ta biljka posjeduje. Naime, u kineskoj medicini maslačak je jedna od šest najvažnijih biljaka u kućnoj ljekarni. Jako je korisno kod ove biljke što možemo koristiti sve dijelove biljke. U proljeće je naročito visok […]
Kada se nalazite na restriktivnoj dijeti, vrlo vjerojatno stalno žudite za slasnim zalogajima. Kako osjećati sitost, a pritom ne unijeti previše kalorija u organizam pitanje je koje muči mnoge od nas. Svaka žena želi imati vitko, zdravo i skladno tijelo kojemu svaka odjeća pristaje. No, realnost onoga što morate učiniti ostala je ista – tjelovježba […]
Gotovo i ne postoji žena na ovom svijetu koja nema problema s taloženjem masnih naslaga. Bedra i trbuh su uglavnom naše najkritičnije točke, no jeste li znali kako taloženje masti zapravo mnogo više otkriva o našem zdravlju i prehrani no što mislimo. Istina je da žene u odnosu na grublji spol imaju potpuno druge predjele […]
Dolaze nam topliji dani i s tim u paketu briga oko narančine kore koja nas sputava da se pokažemo u pravom sjaju, jer omiljena odjeća ne pristaje onako kako bi trebala. Kako ga se riješiti? Pitanje je to koje muči mnoge žene, a glavni su krivci za njegovu pojavu nepravilna prehrana, stres, nedostatak tjelovježbe, genetička […]
Aloja vera (aloë vera), biljka čiji sok smiruje probavne tegobe, ali pomaže i kod liječenja opeklina i manjih ozljeda, ima tisućljetnu tradiciju primjene. Samonikla je u većem dijelu Afrike, dok aloja, koja se uzgaja za komercijalne svrhe, dolazi iz SAD-a, Japana i Kariba. Kvalitetu su prepoznali i naši preci prije gotovo 5000 godina gdje […]
Svi znamo kako je adekvatan unos vitamina i minerala za zdravlje našeg organizma iznimno bitno. Pritom treba paziti na dovoljan unos onih mikronutrijenata koje naše tijelo ne može samo sintetizirati, već ih je potrebno hranom unijeti u organizam. Među njima se nalazi i cink, mineral prijeko potreban svakoj našoj tjelesnoj stanici zato je nužno da […]
Budući da je vrijeme korizme, nekako se čini pogodno upravo sada provoditi dijetu, budući da smo već na pragu smo proljeća, a dok kažemo keks i već je vrijeme za bikini i plažu. Ženama kojima je ta stavka bitna neće biti prestravljena od same pomisli na to, zato nerijetko posežu za različitim dijetama. No […]