U zdravom tijelu zdrav duh.
Naše je tijelo otprilike dvije trećine sačinjeno od vode, stoga je vrlo jasno da je voda koju pijemo vrlo bitna za naše zdravlje. Sve tjelesne funkcije ovise upravo o vodi. Potrebna je naprosto za sve, za disanje, probavu, regulaciju tjelesne temperature itd. Opterećeni stresom i ubrzanim načinom života dan uglavnom započinjemo sa šalicom kave, a […]
Jedite boje u trendu! Jesen nam je dobrano došla na vrata, lišće polako opada, a jesenski plodovi polako preplavljuju tržnice. Kako je bordo hit boja jeseni, od kaputa, cipela pa sve do sitnih detalja za žene nalazi se u ponudi upravo u toj boji. Također, i hrana može slijediti taj trend. Iznenadili biste se kada […]
Ako želimo zdrave i lijepe zube, važno je da ojačamo njihovu bazu, a ne treba ni napominjati njihovu važnost kad je u pitanju probava koja, kao što znamo, započinje u ustima. Krhki zubi i bolesti desni liječe se detoksikacijom. Potrebno: – izbaciti iz jelovnika suhomesnate proizvode, alkohol, kavu, čokoladu – pročistiti jetru s mješavinom čajeva […]
Bez vode nema života, to je nešto što znamo od malena. Voda je za naše tijelo i život mnogo više od puke kemijske formule – H2O. Vjerojatno ste bezbroj puta čuli kako je svaki dan organizmu potrebno osam čaša vode. Međutim, količina vode koja je našem organizmu potrebna prvenstveno ovisi o nekoliko čimbenika. Tjelesna težina, […]
Problemi sa zglobovima Prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije, problemi s artritisom nalaze se na 4. mjestu najučestalijih bolesti. Naime, mnogo ljudi pati od navedenih bolova koji mogu zahvatiti cjelokupni sustav za kretanje. Zanimljivo je da se problemi češće javljaju kod žena, nego kod muškaraca. Razlog su najčešće upalni procesi koji pogađaju unutarnju ovojnicu – sinoviju. […]
Kako nesvjesno štetimo svom organizmu Postoje male zdravstvene greške koje činimo premda toga nismo ni svjesni. Prepoznajete li sebe u sljedećem? Stalno gledanje u mobitel Pognuta glava prema dole u smjeru mobitela već je čest prizor, no ovaj položaj vodi do napetosti i bolova u području zatiljka. Izbjegnite bolnu situaciju vježbama istezanja, također, ne zaboravite […]
Kada vam netko spomene voće, velikoj većini od nas prva asocijacija je jabuka, ukusna i sočna najpopularnije je voće na svijetu među svim dobnim skupinama. Ovo iznimno voće bogato je fitonutrijentima, flavonoidima i polifenolima, koji su jako bitni za zdravlje. Antioksidansi, posebice vitamin C, kojih u jabukama ima mnogo, štite naše zdravlje od razarajućeg djelovanja […]
Jedan od najstarijih domaćih sredstava koji su koristili naši preci kao lijek te preventivno sredstvo mnogih bolesti je upravo ocat. Koristio se kao domaće sredstvo za liječenje, kao i začinjavanje hrane te mu je dobro znati pravu vrijednost. Ocat su tada pripravljali od vina, jer se vinska kiselina pretvarala u octenu i taj se smatrao […]
Napretkom tehnologije, znanosti i medicine, danas imamo sve više studija koje otkrivaju i potvrđuju iscjeliteljska svojstva tvari u namirnicama koje nas svakodnevno okružuju. Među njima svoje mjesto definitivno je pronašla i alfa-lipoična kiselina, ime koje vam je dosada vjerojatno zvučalo nepoznato. Alfa-lipoična kiselina koncentrirana je u hrani koja bi se redovito trebala naći na svakom […]