U zdravom tijelu zdrav duh.
Mediteranska dijeta često se spominje kao jedan od najučinkovitijih programa za gubljenje suvišnih kilograma, međutim, ona je mnogo više od toga. Riječ dijeta potječe od grčke riječi „diatia” i latinske riječi „diaeta” što znači ‘način života’, a prema tome podrazumijeva njegovanje zdravlja urednim načinom života kroz zdravu prehranu, fizičku aktivnost i odgovarajući odmor. Mediteranska prehrana desetljećima je […]
Kurkuma ili indijski šafran je biljka iz porodice đumbirovki (Zingiberaceae) koja potječe iz Južne Azije. Istoimeni začin, karakteristične zlatno žute boje, dobiva se mljevenjem kuhanog pa sušenog gomolja biljke, te je dio poznate mješavine začina curry. Ovaj ljekoviti začin koristi se već više od 3000 godina u indijskoj medicini (Ayurvedskoj) te kineskoj narodnoj medicini za smanjivanje visokog krvnog tlaka, čišćenje […]
Trudnoća je nesumnjivo blaženo stanje za svaku buduću majku u kojemu jednostavno morate uživati jer za koji mjesec više nećete imati toliko vremena za to, kada to malo blaženo biće bude zahtijevalo konstantnu brigu i njegu. Zbog naglih hormonskih oscilacija i sve većeg prirasta tjelesne mase naša koža prolazi pravu torturu. Zato koža traži još […]
I nije baš lako bilo dobiti na telefon i porazgovarati s našom bakom Lucom Vudrag koja godinama pomaže, namješta, isteže, masira svakojake ljudske tegobe. Mnogi dalmatinci pa i oni koji žive u drugim krajevima Hrvatske koji su čuli za baku Lucu, a imaju osobnih problema dolaze do nje u malo mjesto Vojnić, koje pripada općini […]
Natrijev bikarbonat prirodni je spoj koji biste trebali pobliže istražiti; naime, može se koristiti kao jeftinija i zdravija zamjena za brojne industrijske proizvode koje svakodnevno koristimo u kuhinji i kozmetici te ga također možemo konzumirati za zdravlje. Uzimanje sode bikarbone (bez aluminija) učinkovito je za poboljšanje staničnog zdravlja stvaranjem lužnatog okoliša. Pretjerano kisela pH razina […]
Kao ljubiteljici kozmetike, jednako dekorativne kao i preparativne, volim posjedovati što više komada, i ono što je najgore, od omiljenih se teško odvajam iako znam da bi ih trebala baciti u smeće čim istekne označeni rok uporabe na pakiranju. No, što to omogućuje ovakvim tipovima kozmetike da traju toliko dugo? Odgovor su konzervansi, odnosno parabeni. […]
Ako se pitate što je pak sada bromelain i mislite da nikada s tim niste niti bili u doticaju, jako se varate. Bromelain, enzim koji se prirodno nalazi u ananasu, ima zaista širok spektar primjene pa tako pomaže pri mršavljenju, ublažava otekline, zbog čega je i sastojak krema namijenjenih osobama s opeklinama. Njegova učinkovitost proizlazi […]
Prirodni recept za eliksir ljepote Nažalost, za pravim „eliksirom mladosti” alkemičari još tragaju. Ipak, za zdravlje i mladolik izgled postoji narodni lijek prema staroj recepturi koje su koristile naše bake u vrijeme kada su metode pomlađivanja i sami pojam ‘kozmetički salon’ bili apsolutna nepoznanica. Recept s češnjakom bitan je zbog dvije činjenice – samog bogatog sastava […]
Zlatno varivo Slanutak je mahunarka čije je sjeme slično sjemenu soje ili sušenom zrnu graška; svijetlo smeđe je boje i koristi se za razna variva ili kao prilog. To je visokovrijedna namirnica za ljudsku prehranu i važan izvor bjelančevina koje povećavaju apsorpciju željeza i kalcija. Poboljšava rad slezene i djeluje diuretički. Iako se slanutak nepravedno […]