Za zdrav početak dana

Zašto ne biste u proljeće započeli svoj dan na zdrav način? Donosimo vam dva recepta koja će vam dati potrebnu dozu energije odmah na početku dana.

Smoothie od cikle, jabuke i borovnice

Izmiješajte u blenderu 1 srednje veliku ciklu koju ste prethodno ogulili te narezali na kockice, zatim 100 g borovnica, 200 ml soka od jabuke, 1 mrkvu narezanu na kolutiće, 1 malu jabuku te konačno, po želji dodajte med. Cikla je puna minerala i vitamina, a u kombinaciji s mrkvom i jabukom ima izrazito povoljno djelovanje na organizam, dok borovnice sadrže vitamin C.

 

 

 

 

Razni namazi

Isprobajte neke nove okuse, primjerice, namaz od avokada, zrnatog sira, maslaca od kikirikija ili čak od banane, uz pecivo od cjelovitog zrna. Definitivno, odličan način da započnete dan.

 

 

A. Vukušić, univ. bacc. ing. agr.