U zdravom tijelu zdrav duh.
U poslijednje vrijeme sve više ljudi bira pravilan način prehrane. Ipak, svako toliko zaželimo se pojesti nešto slatko uz kavu. Tada posegnite za ovim kolačem s jabukama, bez brašna. Sastojci 4 serviranja 2,5 šalice zobenih pahuljica, samljevenih do brašnaste teksture 1/2 šalice zaslađivača 1 žlica praška za pecivo 1 žlica cimeta 4 žlice izribanih jabuka […]
Bath bombs tj. bombice za kupku jako su popularne na Instagramu. Kada ih dodate kupki one obojaju vodu u predivne boje uz to otpuštajući tvari koje se nalaze u njima. Najčešće su to esencijalna ulja i drugi slični dodaci koji njeguju kožu. Evo kako možete ove bombice napraviti kod kuće. Sastojci 1/2 šalice praška za […]
Koru od banane većinom bacimo. Ipak, može nam poslužiti za neke neočekivane stvari. Hoćete li je sljedeći put iskoristiti? Ulaštite cipele. Kožne cipele će obnoviti sjaj pomoću kore od banane. Samo ih ispolirajte korom. Ona će nahraniti kožu i vaše cipele će biti kao nove. Bijeli zubi. Enzimi koje banana ima spriječiti će i ”rastopiti” […]
Tijelo nam često samo poručuje kada nešto nije u redu. Ukoliko do sada niste imali običaj provjeravati boju svog urina, možda bi sada trebali početi. Crvena boja urina Crveni urin ne mora nužno biti znak za uzbunu. Neka hrana ali i lijekovi za infekcije mokraćnog mjehura imaju tendenciju bojanja urina. Ukoliko osjećate bolove ili primijetite […]
Započela je sezona trešanja. Evo nekoliko jako dobrih razloga zašto bi se n vašem tanjuru svaki dan trebala naći porcija ovog voća. Trešnje obiluju vitaminima B skupine vitaminom C kalijem željezom bakrom manganom vlaknima kiselinama Ono po čemu se trešnje osobito ističu su antioksidansi. Crvena boja trešanja potječe od antocijana. To su pigmenti koji pomažu […]
Kada smo pod stresom i anksiozni tražimo načine za opuštanje. Joga je vrsta tjelovježbe koja se temelji na disanju. Kako bi postigli savršen mir, majstori joge i opuštanja jako puno snage ulažu u kontrolu svog disanja. Disanje u skladu s tehnikom 4-7-8 može pomoći u otpuštanju napetosti i tenzija koje osjećate. Pravilo je sljedeće: 4 sekunde […]
Jagode su voće sezone. Kako ih upotrijebiti za predivne koktele? Donosimo vam dva recepta. Mojito s jagodama 6 jagoda nekoliko listića metvice 1 limeta, sok 1/2 šalice soka od nara (ili drugog crvenog soka po želji) 3 čašice bijelog ruma 1/2 – 1 žličica šećera gazirani napitak (Sprite) 1.Jagode, sok od limete i nekoliko listića […]
Poslijeporođajna depresija stanje je o kojem se još uvijek jako malo govori. Dosta poznatih i slavnih majki u poslijednje je vrijeme podijelilo svoju priču u kojoj opisuju kako su i same prošle to stanje. Za vrijeme trudnoće dolazi do promjene u hormonalnom statusu. Razine određenih hormona jako rastu jer su oni regulatori trudnoće. Nakon poroda, […]
Ako imate problema s tonenjem u san isprobajte novu taktiku. Istraživači u Glasgowu došli su do zanimljivih rezultata jedne studije. Ako vam pred spavanje ne pomaže brojanje ovčica, čaj od kamilice ili topla kupka promijenite pristup. Držite oči širom otvorenima pokušavajući ne zaspati. Ovo je naime rezultiralo time da se sudionicima istraživanja počelo brže spavati. […]