Jagode za ljepotu i zdravlje

Počela je sezona jagoda. Ovo predivno voće pripada porodici ruža. Ako inače volite jagode, nakon ovog članka voljeti ćete ih još i više.

Jagode u službi zdravlja

Jagode obiluju vitaminom C, karotenima, folnom kiselinom i željezom.

• Zbog antioksidansa koje sadrže izvrsno su voće za prevenciju Alzheimerove bolesti i za zaštitu kardiovaskularnog sustava.
• Vitamin C osigurava elastičnost krvnih žila i pogoduje imunitetu. Znate li da šalica jagoda sadrži više vitamina C od jedne naranče?
• Srce voli jagode. Ovo voće u jednoj porciji sadrži 134 mg kalija što ga čini izvrsnim za zdravlje krvnih žila. Osim toga alkalizira organizam.
• Ovi crveni plodovi mogu pomoći i kod povišene temperature, opekotina ali i mišićnih bolova.
• Ne sadrže puno prirodnog šećera pa su pogodne za dijabetičare. Naravno, ne pretjerujte.

Upravo zbog količine vitamina C koji sadrže jagode naprosto morate uvrstiti u svoju rutinu za njegu kože.
Vitamin C pomaže u izgradnji kolagena pa koža izgleda mladenačkije i zategnutije. Na ovaj način potpomažete izgradnju kože i spiječavate prijevremeni nastanak bora. Uz to, izbjeljuju kožu pa ćete se rješiti neugodnih mrljica na licu.

• Napravite masku od jagoda. Nekoliko većih komada zgniječite vilicom.
  U jedan dio dodajte malo meda i stavite na lice. Neka stoji 20-ak minuta.
  ostatkom paste istrljajte zube i podarite si savršen osmijeh.

Od jagoda možete napraviti i savršeni napitak. Evo kako http://zdravakuhinja.com/neodoljivi-smoothie-s-jagodama/