Zeleni smoothie za detox

Zelena čarobnica

Zvučat će vam malo čudno, ali i sirovo može biti jako ukusno. I sama sam bila skeptična dok nisam isprobala, ali me ovaj smoothie jednostavno oduševio.
Jako povoljan učinak ima u čišćenju tijela od toksina i preporučila bih ga svako jutro uz doručak, a može vam i  služiti i kao sam doručak, ovisno o vašim potrebama.
Premda je sirov, odličnog je okusa, probajte! Ugodno ćete se iznenaditi.

Potrebno:

– jedna banana
– 4 datulje
– dvije naranče bez kore
– iscijeđen sok od limuna
– ribani muškatni oraščić
– (može indijski oraščić ili neki drugi orašasti plodovi, sve po vašoj želji)
– također možete ubaciti još voća po želji, ali sezonsko
– šaka, dvije očišćenog špinata (znam da je skuplje, ali uzmite iz biološkog uzgoja, jer ovo je termički neobrađena hrana te ako je tretirana ikakvim kemikalijama, može naškoditi)
-4 dl vode

Postupak:

Sve navedene sastojke očistite. Prvo stavite datulje u blender da bi se postepeno usitnile te ubacite bananu, naranče, sok od limuna, muškatni oraščić i špinat te sve ponovo zamutite i dodajte vodu. Iznenadit ćete se koliko je ukusno. Ukoliko nemate blender, može poslužiti i štapni mikser.
Napitak možete ostaviti u hladnjaku i do tri dana, no svakako protresite prije upotrebe.

 

A. Vukušić