Trešnje – voće sezone

Započela je sezona trešanja. Evo nekoliko jako dobrih razloga zašto bi se n vašem tanjuru svaki dan trebala naći porcija ovog voća.

Trešnje obiluju

• vitaminima B skupine
• vitaminom C
• kalijem
• željezom
• bakrom
• manganom
• vlaknima
• kiselinama

Ono po čemu se trešnje osobito ističu su antioksidansi. Crvena boja trešanja potječe od antocijana. To su pigmenti koji pomažu u mnogim funkcijama.

Jedna studija provedena u kliničkim uvjetima ispitivanja pokazala je da konzumacija trešanja smanjuje razinu urata koji su krivci za giht. Već 5 sati nakon konzumacije trešanja urati se značajno smanjuju izlučivanjem urinom. Još jedna studija potvrdila je te rezultate.

Trešnje djeluju i na proizvodnju tvari koje u organizmu koje pogoduju upalama tako da ih smanjuju.
Na ovaj način djeluju i kod upala mišića stoga su dobar međuobrok za sportaše.

U trešnjama se nalazi i prirodni hormon melatonin. Ovaj hormon luči se prije spavanja i umiruje organizam.

Dobra su pomoć kod mršavljenja. Sadrže vlakna koja daju osjećaj sitosti a djeluju i kao diuretik pa potiču mokrenje.