Što kada zavladaju proljetne alergije?

Volimo proljeće no ono nije jednako dobrodošlo kod svih. Proljetne alergije zadaju mnoge muke onima koji od njih pate.  Koji su njihovi simptomi i kako si pomoći na prirodan način?

Simptomi proljetne alergije

Ukoliko s prvim cvijećem vi imate simptome poput

• suznih očiju
• kašlja
• kihanja
• nos vam curi i svrbi vas
• tamnih krugova oko očiju
• osipa

postoji mogućnost da patite od proljetne alergije.

Alergija uglavnom nastaje kao reakcija imunološkog sustava na pelud stabala. Osim peluda i bilo koja druga biljka koja cvjeta u proljeće može uzrokovati alergije.

Suprostavite im se!

Boravite u prirodi što je manje moguće, posebno kada su koncentracije peluda velike a to je najviše kroz jutro.

Proljetne alergije može uzrokovati i pelud koji uđe u mjesto gdje boravimo stoga kupite filter zraka.

Usisavajte barem 2 puta tjedno.

Nakon boravka u prirodi temeljito se otuširajte i operite kosu jer se alergeni mogu zaplesti u odjeću i kosu.

Muče li vas začepljeni sinusi svakako se inhalirajte na vodenoj pari s malo eteričnog ulja metvice.

Istraživanja su pokazala da zeleni čaj ima neke komponente koje mogu olakšati alergije.

Još neke tvari mogu pomoći kod alergija a to su

• Crni kim koji djeluje protuupalno, ojačava imunitet i olakšava disanje.
• Kvercetin je spoj koji nalazimo u grožđu, ginku i zelenom čaju ali i većini voća i povrća. On pomaže blokiranje histamina koji je odgovoran za imunološku reakciju.
• Kopriva je narodni lijek koji se koristi za ublažavanje simptoma alergije. Dodatak žlice majčine dušice u čaj od koprive dodatno pojačava protuupalno djelovanje i nastanak sekreta.
• U studiji rađenoj na probioticima otkrilo se da pomažu smanjiti reakcije imunološkog sustava na pelud.
• Ehinacea je biljka koja izvrsno djeluje na imunitet no potrebno ju je piti prije sezone alergija i paziti na njeno doziranje.

Prije korištenja bilo kojeg pripravka svakako se raspitajte za kontraindikacije posebno ako koristite još neki lijek.
Nijedan pripravak neće napraviti čudo preko noći stoga budite uporni i ne odustajte.