Spriječite mamurluk

Večeras nas očekuje najluđa zabava. Nerijetko se dogodi da na zabavama popijemo čašicu više i sutradan se probudimo sa strašnim mamurlukom. Mi slušamo savjete svojih baka da je bolje spriječiti nego liječiti. Zato vam donosimo nekoliko savjeta kako da večeras spriječite mamurluk.

Jedite prije izlaska

Osnovno pravilo prije pića je da dobro večerate. Zaboravite na dijetu. Pojedite nešto masno.
Na mediteranu običaj je popiti žlicu maslinovog ulja prije konzumacije alkohola kako bi se manje apsorbirao.
Tijekom noći grickajte suhe grickalice ili jedite kanape sendviče kako bi spriječili mučninu od alkohola.

Spriječite mamurluk pićem

Prije nego počnete s pićem morate znati da vrsta alkohola uvelike utječe na mamurluk.
Pića koja sadrže metanol i etanol uzrokuju jači mamurluk. To su uglavnom tamna pića poput whiskeyja, konjaka i crnog vina. Pića poput gina i votke ne sadrže metanol pa ne uzrokuju tako jak mamurluk.
Zlatno pravilo pijenja je da se držite onog alkohola s kojim ste počeli.

Voda

Tijekom cijele noći pijte vodu. Čaša vode nakon dvije čaše alkohola ublažiti će mamurluk ako ga ne i potpuno iskorijeniti.

Ako ste pušač ograničite se na jednu cigaretu. Duhan djeluje tako da imamo osjećaj da možemo popiti puno više nego što možemo podnijeti. Osim toga, kombinacija alkohola i duhanskog dima glavni su krivac za jake glavobolje dan poslije.

Ako ste pak prekršili ova pravila i potkrala vam se koja čašica više evo savjet:

Mamurluk prolazi tek nakon 24 sata.
Popite svježe cijeđeni voćni sok ili multivitamin obogaćen vitaminom B i C. Pojedite nešto lagano i popijte lijek protiv glavobolje ili jaku kavu. Iako nije znanstveno dokazano, kofein pomaže i tradicionalno se koristi kod mamurluka.