Počinje sezona gripe

Nakon božićnih blagdana Hrvati tradicionalno, odnosno koliko im to dubina džepa dozvoli, odlaze na skijanje. Po povratku s odmora, također, još tradicionalnije započinje sezona gripe.

Njeni simptomi su svima vrlo dobro poznati – od izrazito visoke temperature, grlobolje, glavobolje, izražene boli u mišićima i sveopće slabosti. Ako želite sve ovo izbjeći, a vjerujem da je taj odgovor potvrdan, onda svakako možete poduzeti nekoliko stvari kako biste vlastiti imunitet podignuli na malo zavidniju razinu.
Prvo na što biste se trebali usredotočiti jest svakako higijena. Poznato je da bakterije i virusi ne vole čistoću, stoga će biti vrlo djelotvorno, a i jednostavno.

Češnjak se tradicionalno upotrebljava u liječenju mnogih bolesti, a među njima je i gripa. Naime, alicin koji se nalazi u češnjaku, ometa djelovanje enzima pomoću kojih ti nametljivi mikroorganizmi napadaju naše stanice. Stoga, nipošto ga nemojte izbjegavati, a ako vam smeta njegov izrazito jak miris i okus, možete ga sitno nasjeckanog dodati u omiljeni vam jogurt. Ne samo da ćete se zaštititi od gripe, već ćete ovim turbo zdravim obrokom u svoje tijelo unijeti i korisne bakterije koje će vam omogućiti bolju probavu.
Također, više začina u prehrani može vam pomoći u postizanju uspjeha protiv gripe.

Cimet, korijander i đumbir svojim konzumiranjem pospješuju znojenje i zbog toga se često koriste kako bi se snizila povišena tjelesna temperatura. Kada se osjećate nemoćno i svaki dio tijela je bolan, svi znamo koliko zapravo prija domaća kokošja juhica. Topli tekući obrok svakako će vam ublažiti bol u grlu i omogućiti prohodnost dišnih puteva. Ako je gripa ipak zakucala na vaša vrata, svakako ne zaboravite piti puno tekućine, osobito toplog čaja s medom. I ne zaboravite, najvažnije ju je odbolovati, odnosno odležati kod kuće.

L. Rađa