Kako prepoznati simptome nedostatka određenog vitamina i minerala? Pouzdani nedostaci vitamina C u organizmu su tjelesni umor, bezvoljnost, blijeda koža, učestale glavobolje, bolovi u mišićima, razdražljivost te kronični umor. Pušači trebaju pripaziti na ovaj vrijedni antioksidans kao i osobe koje pretjeruju u konzumiranju kave. Nedostatak kalija i magnezija kao i ostalih elektrolita manifestira se u […]
