Svakodnevno smo obasuti raznim informacijama o zdravoj prehrani pa je teško snaći se u moru korisnih, ali i štetnih podataka. No ipak, jedno je sigurno; prehrana utječe na psihičko i fizičko stanje čovjeka. Zato je od velike važnosti da pri odabiru namirnica, koliko nam mogućnosti dopuštaju, biramo najbolje od najboljeg. Prema istraživanjima jednog poznatog američkog […]
vitamini i minerali
Antioksidansi – nesebični zaštitnici našeg zdravlja
Mnogo puta smo u životu čuli kako je neka namirnica zdrava jer je bogata antioksidansima koji imaju ključnu ulogu u prevenciji mnogih bolesti, ali i u poboljšanju našeg obrambenog sustava. Međutim, jeste li se ikada zapitali što su to zapravo antioksidansi i kako oni to nas štite? Kada vam malo pojasnim njihovu ulogu vidjet ćete […]