Opuštanje za kraj radnog dana

Došao je napokon kraj napornom početku tjedna. Sutra je srijeda i to već naviješta usporavanje ritma i prilagođavanje na vikend. Mi smo već umorni. Napravite opuštanje za kraj radnog dana.

• Pripremite toplu kupku ili uskočite pod tuš i uživajte u nekoliko minuta raja. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili limuna koji će vas osvježiti i pripremiti za novi radni dan.
• Čaša vina uvijek je dobar odabir. Ako ne volite vino, čaj od lipe i kamilice smiruju a i od njih ćete spavati kao bebe.
• Pogledajte dobar film ili epizodu omiljene serije. Počastite se već sada, zašto čekati vikend?
• Nazovite prijateljicu i popričajte o svojim problemima, skupa se nasmijte i izogovarajte one dosadne ljude s posla.
• Isplanirajte godišnji odmor. Tako ćete se imati čemu veseliti i dobiti elan za novi radni dan.
• Opuštanje može biti i tjelovježba ili kratka šetnja po kvartu. Tenisice na noge i 20 minuta uživajte na svježem zraku. Tijelo će se umoriti ali mozak i duh odmoriti.
• Počnite čitati knjigu. Svima nam treba tehnološki detoks. Knjiga je izvrstan bijeg u kojem stvarate svoju sliku onog što čitate.
• Pogledajte stare slike. Zajamčeno ćete se nasmijati. Osim toga, gledanje starih slika ispunjava nas osjećajem topline i pripadnosti.

Što vi radite nakon napornog radnog dana kako bi se opustili?