Napitak za laku noć

Novi je radni tjedan pred nama. Pritisak i uzbuđenje zbog novih obaveza često nam navečer ne daju zaspati. Znate onaj osjećaj kada legnete ranije znajući da vas sutra čeka naporan dan? No umjesto da zaspete, vi se još satima prevrćete po krevetu gledajući na sat.
Ovo su idealni napitci za laku noć.

Toplo mlijeko za laku noć

Toplo mlijeko prije spavanja stari je narodni recept koji se koristi i dan danas. Njegov učinak je uglavnom placebo. Toplo mlijeko podsjeća na djetinjstvo što nas ispuni mirnoćom.
Osim toga, podiže temperaturu tijela, tako nas opušta i osigurava bolji san.
U čašu mlijeka dodajte žličicu meda koji povećava razinu serotonina kako bi se probudili naspavani i raspoloženi.

Kamilica

Kamilica je idealan napitak. Opušta organizam i relaksira živce. Osim toga, djeluje protuupalno i ima brojne pozitivne učinke na probavu. Upravo zbog svojstva da smiruje pomaže kod spavanja.

Sok od višnje

Ovo čudo prirode otkriveno je nedavno. Višnja je jedno od voća koje sadrži melatonin. Upravo ovaj hormon se luči prije spavanja i odgovoran je za osjećaj pospanosti.
Čaša ovog čaja osigurat će mirne i slatke snove kako bi bili spremni za sutrašnji dan.