Mudrom spriječite debljanje

Vjerojatno se pitate što je mudra i kako vam to može pomoći u borbi protiv dosadnih kilograma. Možda baš ovo bude vaš jednostavan način da bez tjelovježbe postignete liniju kakvu ste željeli.

Nije naodmet probati i pritom se poslužiti mudrostima s Istoka.

Što su mudre?

Mudre potječu iz drevne Indije. Vjeruje se da određene geste rukama mogu djelovati na zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. Poput akupunkture, ali bez iglica. Mudre mogu uključivati cijelo tijelo, ali i samo ruke. Smatra se da tim gestama usmjeravamo energiju unutar svog tijela.

Filozofija mudri

Drevni istočnjački mudraci smatrali su da je ljudsko tijelo poput svemira. Sastoji se od istih elemenata kao i sve u svemiru. Kada su svi elementi u ravnoteži, zdravi smo. Gubitkom ravnoteže dolazi do bolesti, lošeg raspoloženja i sličnih stanja. Svaki prst na ruci predstavlja jedan element od kojeg je svemir građen a pravilnim položajem ruku dovodimo ih u ravnotežu.

Znanstveni pristup mudrama

Dokazano je da položaji ruku za vrijeme izvođenja mudri zaista aktiviraju određene centre u mozgu.
Osim toga, moderna medicina dokazala je da se masažom i aktiviranjem određenih točaka na rukama i stopalima može utjecati na unutarnje organe. Tijelo je prožeto živcima koji su međusobno povezani i zaista možemo reći da tvore svoj „svemir”.

Surya mudra za vitku liniju

Prstenjak savijte i ako možete njim dotaknite korijen palca. Palcem lagano pritišćite prstenjak u području drugog članka gdje ste savili prst. Kažiprst i srednja prst neka budu lagano priljubljeni.
Ova mudra se povezuje s metabolizmom pa se vjeruje da
– poboljšava probavu
– pomaže kod mršavljenja
– sprječava zatvor
– pomaže kod dijabetesa
– kod usporenog rada štitnjače što utječe na cijeli metabolizam
– kod problema s jetrom

Izvodite je na obje ruke istovremeno vizualizirajući cilj i razmišljajući pozitivno.
Kako točno izvoditi mudre pročitajte u jednom od prethodnih članaka: http://bakinisavjeti.com/znate-li-sto-su-mudre/