Kako se čuvati gripe?

Oprez, viroze su u pravom zamahu! Ništa čudno kad se jedan dan prekuhavamo u jednom tankom dugom rukavu, a već sutradan sjeverni vjetar nam zebe kosti. Vrijeme kao da se s nama igra toplo-hladno. Šmrcanje, kašalj i visoka temperatura, sasvim nas obaraju u krevet. No, svakako možete nešto poduzeti kako biste to ove sezone spriječili. Uz ovih nekoliko bakinih savjeta, koji vas neće mnogo koštati, sve neugode gripe će vas zaobići.

Papreni napitak za zdravlje

Svako virozno stanje popraćeno je s poteškoćama s gutanjem. Čaj od kadulje u ovom slučaju bio bi pravi spas za vaše nadraženo grlo. No, ono što biste svakako trebali probati jest čaj od đumbira. Fin, topao i papren okus u trenu će osloboditi vaše grlo.
Priprema: Ogulite i usitnite komadić đumbira veličine palca, prelijte kipućom vodom, ostavite da se malo ohladi, a potom dodajte svježeg soka od limuna, malo cimeta i meda. Osim što ćete se odmah osjećati puno bolje, ovakav napitak ubrzava metabolizam, a samim time povećava se i potrošnja kalorija.

Baka zna kakva juhica krijepi

Ovo je jedan od bakinih klasika pogotovo kada smo bolesni. Nema do krepke pileće juhice. Okus tople i domaće juhe zaista će vas oporaviti, vratiti vam izgubljenu tekućinu i nadoknaditi elektrolite. Osim toga, kuhano pileće meso dobro će vam prijati jer su to lako probavljivi proteini.

Inhalirajte se

Inhaliranje će vam pomoći da oslobodite svoje dišne puteve. Najdjelotvornije je inhalirati se čajem od sljeza.

Krećite se

Kako se uopće ne bi zarazili, potrebno je ojačati imunitet. To ćete svakako postići prakticiranjem zdrave prehrane s puno vitamina i minerala, osobito hrane bogate vitaminom C te redovitim kretanjem na otvorenom. Izbjegavajte zatvorena mjesta gdje boravi veliki broj ljudi jer se potencijalno izlažete virusima te je veća vjerojatnost da nešto pokupite. Umjesto toga, pogotovo sada kada imamo dosta lijepih jesenskih dana, odlučite se na laganu šetnju ili ako želite nešto aktivnije, odvažite se i uputite biciklom. Osim što uživate u lijepom vremenu, uz pomoć sunčevih zraka sintetizirate vitamin D.