Kako prihvatiti i voljeti sebe

Kako prihvatiti i voljeti sebe pitanje je čiji odgovor ne sipamo iz rukava. Samoprihvaćanje je temelj zdravog, sretnog i uspješnog života. Ako ne možete voljeti sebe, postavlja se pitanje kakve odnose imate sa svojim najbližima.

Voljeti sebe je puno lakše reći nego učiniti, složit će se većina vas. Ponekad neka loša iskustva, situacije i prilike naruše vaše samopouzdanje. No uvijek se borite da prihvatite sebe same.

Jedan loš dan, neka jednostavna pogreška u svakodnevnom životu ili možda usputni komentar nekog stranca može učiniti da se osjećamo potpuno bezvrijedno.

Ali imamo i jednu dobru vijest za vas. Voljeti sebe i prihvatiti sebe je nešto što se može naučiti! Ako na to gledate kao na vještine koje se mogu usvojiti, već si dajete šansu za bolji i sretniji život. U nastavku donosimo 10 prijedloga. Počnite ih usvajati već danas!

Savjeti kako prihvatiti i voljeti sebe

Usredotočite se na vaše prednosti!

Prestanite se fokusirati na svoje slabosti! Vaše vrline su vaše prednosti. Mnogi ljudi uopće ne obraćaju pozornost na svoje vrline. Često misle kako ih uopće nemaju. Hvataju se samo za svoje nedostatke i ono što im ne ide od ruke.

Uzmite bilježnicu u ruke i krenite zapisivati ono u čemu ste dobri. Ako se sami ne možete sjetiti jer ste jako samokritični, pitajte prijatelje ili članove obitelji. Kako prihvatiti i voljeti sebe? Neka vam životni uspjesi na koji ste ponosni i postignuća koja niste zaboravili budu inspiracija.

Započnite dan s nečim što volite!

Mnogi od nas započinju dan sasvim pogrešno. Jutarnji ritual, otvaranje laptopa i provjeravanje društvenih mreža. Krivo, krivo i opet krivo! Svakodnevno pregledavate objave vaših prijatelja na društvenim mrežama s raznih putovanja, gledate ih u finim restoranima kako prezentiraju svoj život lagodnijim od vašeg. Sve to negativno djeluje na stanje vašeg uma. Društvene mreže najčešće nam nameću kako da živimo, zadaju nam okvire vlastitih života. Kako prihvatiti i voljeti sebe? Sami odredite okvire! Budite krojači svoje svakodnevice. Dan započnite s najdražom glazbom. Pročitajte inspirativne članke, citate. Počastite se finim doručkom i iscijeđenim sokom. Krenite od malih stvari, stvorite svoje jutarnje rituale s kojima će vam dan od samog starta biti bolji!

Budite zahvalni na onom što imate!

Najviše vremena provedemo razmišljajući o tome što nemamo, a zaboravljamo koliko smo ustvari sretni s onim što imamo. Osvrnite se oko sebe i cijenite sve što imate u životu upravo sada! Razmislite o pravim prijateljima koje ste stekli, obitelji. Budite zahvalni za svoje zdravlje, mladost, priliku za život. Mnogo je stvari kojima se možete veseliti unaprijed. Mnogi svoje živote uspoređuju s drugima, što je loše. Smatraju da drugi žive mnogo bolje. Zapamtite, uvijek ima onih kojima je puno gore od vas.

Tisuću je razloga zbog kojih ujutro vrijedi ustati. I tako svakog jutra iznova. Ako zaboravljate koji su to razlozi u vašem životu, počnite pisati. Listu stavite pored kreveta!

Okružite se ljudima koje volite!

Kako bi voljeli i prihvatili sebe, okružite se pozitivnim ljudima i ljudima koji vjeruju u vas. Ljudi koji vas stalno kritiziraju i ističu ono što kod vas ne valja, posljednje su što vam treba u životu.

Unaprijedite svoju prehranu!

Prehrana koja je bogata lošim mastima i ugljikohidratima uzrokuje debljanje, što može biti kočnica na putu k tome da se prihvatite.

Dijeta ne utječe samo na vaše tijelo, već i na vaš um. Pa ako ste jedni od onih na vječnoj dijeti, a i dalje nezadovoljni svojim izgledom – dolazi do anksioznosti i depresije.

Zaboravite dijete, zaboravite „junk food” i režim prehrane zvan „nije me briga”.

Kako prihvatiti i voljeti sebe? Uravnotežite prehranu. Jedite raznoliko. Uvrstite međuobroke, voće i povrće. Već nakon kratkog vremena, osjećat ćete se bolje. Probajte! Ako griješimo, javite nam.

Opraštajte sebi!

Neki ne mogu krenuti dalje od svoje prošlosti. Kada živite u prošlosti, prolazi vam sadašnjost, o budućnosti ne mislite, i za tren život proleti a vi ste nigdje. Žalite za onim što niste učinili.

Kako prihvatiti i voljeti sebe? Oprostite sebi i krenite dalje. Ono što je bilo u prošlosti treba tamo i ostati. Odluke koje ste donosili u to vrijeme, donosili ste u najboljim namjerama. Ljudi griješe, no na greškama se uči. Neka vam prošlost bude lekcija za budućnost.

Koga briga što drugi misle!

Ponekad se dogodi da dobijete kritike od strane šefa zbog neke pogreške koja se svakom može dogoditi. Ponekad vam neki stranac na ulici dobaci komentar na račun modnog odabira tog dana ili vas susjed presretne s nekom doskočicom koja vam baš i nije dobro sjela. Događa se svima i svakodnevno. Umjesto povlačenja u sebe, prestanite brinuti što drugi ljudi misle o vama! To govori više o njihovom nezadovoljstvu. Ne dozvolite da na vas prenesu vlastite frustracije.

Učinite nešto novo!

Možda ste zapeli u kotač rutine. Možda je i to jedan od razloga zbog kojih sve teže prihvaćate sebe. Ako je uistinu tako, zašto ne biste proširili svoje interese istražujući nove stvari?

Kako vam se čini ideja o učenju nekog novog jezika? Što mislite o školi kulinarstva ili vinskoj školi? Upišite tečaj šivanja. Koliko dugo niste nigdje putovali?

Što više znanja i iskustva imate, bolje ćete se osjećati – korisnije i zadovoljnije. To itekako može potaknuti samoprihvaćanje.

Pomozite drugima!

Jedan od najbolji načina kako pomoći sebe je da pomognete drugima. Zvuči kontradiktorno, ali je itekako istinito. Pomažući drugima stavljate osmijeh na njihova lica što će sigurno izmamiti i osmijeh na vašem licu. To je nevjerojatno snažan osjećaj koji vas podsjeća da još uvijek na ovom svijetu postoji itekako dobrih ljudi, ljudi dobrog srca. Još uvijek postoji ljubav. Zato je podijelite. Ruka pomoći možda vas ne košta ništa i znači vam jako malo, a onom tko je prima bit će sve!

Spoznat ćete koliko ste sretan čovjek s onim što imate. Isto tako, sam taj osjećaj da ste nekom pomogli bit će osjećaj postignuća koji će promicati osjećaj vlastite vrijednosti i samoprihvaćanja.

P. Mimica