Nedjelju uvijek povezujemo s odmorom i pripremom za novi radni tjedan. Ako ste jučer bili u noćnom izlasku ova će vam se ideja zasigurno dopasti. Odlučite da ćete se danas naspavati.
- Manjak sna jedan je od glavnih krivaca za manjak energije i umor.
Osim što osjećamo posljedice u vidu isrpljenosti to se vidi na koži. Tamni podočnjaci, siva koža bez sjaja, akne…sve su to posljedice nedovoljno sna.
Stoga, danas se naspavajte. Pođite u krevet prije 23 sata. Ugasite mobitele, kompjutere i druge uređaje.
Uzmite knjigu ili časopis, dokazano je da čitanje knjige prije spavanja najbolje uspavljuje.
Uz to si pripremite šalicu toplog čaja od kamilice s medom i uživajte u svojoj večeri za opuštanje.
Kupke za ljepotu i zdravlje
Neka razlike postanu začin vašeg odnosa
Govor tetovaže
Lice vam otkriva više nego što mislite