Zdrave navike koje i nisu baš tako zdrave

Svi volimo imati zdrave navike. Zbog njih se osjećamo korisnije i naposlijetku zdravije. No, što ako te navike i nisu baš tako zdrave kao što ste vjerovali? Donosimo vam nekoliko njih.

1.Sportski napitci

Ako nakon duže šetnje ili kada osjetite pad energije posegnete za energetskim napitkom štetite sami sebi. Ovi napitci su osmišljeni za sportaše koji rade intezivne treninge i prilikom toga se puno znoje. Tada im je takav napitak potreban da bi vratili ravnotežu elektrolita ali i energiju. Ukoliko se i niste baš pretjerano umorili izbjegavajte sportske napitke kako ne bi narušili ravnotežu u organizmu. Radije posegnite za vodom.

2.Antibakterijski gel

Ovakav jedan gel korisno je imati pri ruci i njime se poslužiti prije jela. No, pretjerano pranje ruku antibakterijskim gelovima neće napraviti ništa dobro. Ulijenit ćete imunološki sustav. Između ostalog, ovakvi gelovi ne ubijaju viruse stoga vas neće zaštititi od gripe.

3.Smoothie

U želji da budemo zdravi nije dobro pretjerivati. Smoothie je zdrav napitak i svakako ga preporučujemo konzumirati. No, umjereno. Ponekad tekući obroci mogu imati više kalorija nego što bi ste ih unijeli da ste sve te sastojke pojeli odvojeno. Razlog? Ne bi ste ih mogli pojesti odvojeno jer bi vas zasitili.

4.Svakodnevno tuširanje

Svakodnevno tuširanje uz korištenje gelova i kupki može isušiti kožu i ukoniti zaštitni sloj. Ovo će dovesti do perutanja, prijevremenog starenja ali i još veće proizvodnje sebuma na određenim dijelovima tijela.

5.Teretana svaki dan

Nemojte nas krivo shvatiti. Vježbanje je jako važno. No, budite umjereni. Svakodnevni odlazak u teretanu i na trening nije poželjan. Mišići vam se nemaju vremena oporaviti. Umjesto svaki dan, korisnije je tri puta tjedno.

Umjerenost je ključ svega. Zdrave navike ne moraju biti najzdravije baš za vas.