Oraspoložite se ovim savjetima

Danas je najdepresivniji dan u godini kaže dr.Cliff Arnall. On je 2005.godine napravio formulu po kojoj izračunava koji će dan u godini biti ”najcrnji”. Izgleda da je to današnji 16.siječnja. Rezultat je proizašao kao spoj hladnog vremena, manjka novca nakon blagdana, depresije nakon Božića ali i događanja u svijetu.
Sreća današnji je dan pri kraju. Oraspoložite se.

Nađite vremena za sebe

Napravite nešto u čemu uživate. Cjelodnevni spa kod kuće, novu frizuru ili prošetajte po dućanima i kupite nešto (na sniženju naravno). To će vas zasigurno oraspoložiti.

Budite s dragim vam osobama

Nazovite prijateljicu koja vas uvijek nasmije. Život je preozbiljan i trebaju nam ljudi koji će nas pomoću par pravih riječi izvući iz depresije. Razgovarajte o prošlim vremenima, to uvijek oraspoloži. Osim toga, vama drago biće ni ne mora biti osoba. Igra i maženje s kućnim ljubimcima najbolji su za smirenje i opuštanje kažu stručnjaci.

Oraspoložite se vježbom

Kada smo loše raspoloženi i sve nam je crno najmanje nam se da baviti tjelovježbom. Tjelesna aktivnost potiče otpuštanje hormona zbog kojih se dobro osjećamo. Osim toga, radite nešto za sebe. Ako nište ne upali, umor će vas uspavati pa će brže doći novi dan.

Pogledajte komediju

Upalite neku dobru komediju. Lagani film koji će vas nasmijati dat će vam novi pogled na život.

Dajte mašti na volju

Preuredite sobu, posložite ormar ili nakit. Ovo će vas okupirati tako da zaboravite na druge probleme. Sjedenje i razmišljanje o problemu neće ga riješiti.

Sjetite se da će sve biti dobro. Loš dan isto kao što je došao mora i proći. Ne dajte da vas obuzme već mu se suprostavite. Vi ste kovač vlastite sreće.