Zagrljaj nas čini zdravijima i sretnijima

Svako ljudsko biće ima potrebu voljeti i biti voljeno. Na ljubavi i povjerenju gradimo odnose i stvaramo veze, a takvim skladom radimo na vlastitom samopouzdanju, ali i samopouzdanju drugih osoba te sami sebe, ali i ljude pored sebe činimo zdravijima i sretnijima.

Vjerujem da su se svima već odavno upozorenja o stresu kojeg svakodnevno proživljavamo popela na vrh glave, a unutarnjem nemiru da i ne govorim. Međutim, nedavno provedeno istraživanje pokazalo je nešto sasvim zanimljivo. Naime, svakodnevni zagrljaji mogu nas učiniti zdravijima i zaštititi nas čak i od prehlade. Istraživanje je provedeno na populaciji od čak 400 osoba kako bi se ustanovilo kako zagrljaji djeluju u trenutcima napetosti. Cilj istraživanja postavljen je na takav način zbog toga što je potvrđeno da su konflikti i nesuglasice s ljudima u našoj okolini plodno tlo za veći rizik od mnogih bolesti. Tako se običan zagrljaj postavio kao najjednostavniji način pokazivanja potpore.
Znanstvenici su intervjuirali sudionike i ispitivali ih o tome kakve su odnose imali tijekom dana provedenog s ljudima iz okoline te koliko su puta na dan jeli, s kim i koliko su gledali televiziju, jesu li šetali ili vježbali, zatim jesu li se s kim posvađali i naposljetku je li ih tko zagrlio.

 

 

Nadalje, svi su sudionici dobili i kapi za nos s virusom prehlade, a oni pojedinci koji su imali tuđu potporu i grlili se svaki dan, unatoč trzavicama, imali su blaže simptome prehlade ili se uopće nisu ni razboljeli. A osim povećane otpornosti na prehladu i virusne infekcije, neka istraživanja pokazuju da zagrljaj gotovo instantno snižava krvni tlak i usporava ubrzano lupanje srca. Naime, običan zagrljaj pokazao se iznimno ljekovit bez obzira očekujete li ga ili ne, a znanstvenici to objašnjavaju povišenjem razine oksitocina u tijelu. To je hormon koji stvara jače veze među bliskim osobama, ali i potiče solidarnost među strancima.

Ljudi koji se grle imaju čvršće uzajamne veze, njeguju povjerenje, povisuju razinu samopouzdanja i čine ljude oko sebe sretnijima. Također, zagrljaj pokazuje zaštitničke namjere i ulijeva sigurnost. Zbog svih navedenih blagodati za psihičko i fizičko zdravlje, zagrljaj je stekao titulu prirodnog antidepresiva.

Stoga, struka poručuje, grlite se što više.

 

          L. Rađa, dipl. ing. preh. teh.