Saznajte zašto je Casanova redovito uzimao cink!

O najpoznatijem ljubavniku svih vremena poznate su brojne priče i legende, a nesumnjiva činjenica je da je bio zavodnik nad zavodnicima pred kojim su žene doslovce padale na koljena. No, kako bi kao ljubavnik bio na visini svog zadatka, redovito je konzumirao cink. Naime, redovito je pio deset sirovih jaja koja su veoma bogata mineralom cinkom i bjelančevinama, a o kamenicama da i ne govorimo. Inače, upravo visoka koncentracija cinka djeluje kao najpoznatiji svjetski afrodizijak. Casanova je konzumacijom navedenih namirnica osigurao zavidnu količinu cinka čime bi
si povećao razinu testosterona i pospješio svoja osvajanja kod ljepšeg spola. No, možda vam je manje poznato, ali i ženama je potreban testosteron, naravno, u mnogo manjoj koncentraciji negoli muškarcima, ali taj testosteron ženskom tijelu osigurava više snage i energije.
Međutim, uloga minerala cinka zapravo je izrazito kompleksna. Sudjelovanje u više od tristo metaboličkih enzima, uloga u proizvodnji hormona, odgovornost za dobro funkcioniranje mozga i zaštita od slobodnih radikala samo je dio zadaća koje cink svakodnevno u našem tijelu neumorno obavlja. Zato je bitno dobro opskrbiti se cinkom. U svoju prehranu svakako uvrstite znatno više integralnih žitarica, oraha i morskih plodova. Važnost cinka najlakše ćemo shvatiti ako zamislimo izgradnju proteina i neurotransmitera u mozgu. On zapravo sudjeluje svugdje u organizmu pri nastajanju bjelančevina za stanice imunološkog sustava kako bi se naše tijelo učinkovito borilo sa svakodnevno prijetećim infekcijama, ali i pospješilo zacjeljivanje rana. Muškarcima je cink od iznimne važnosti kada je u pitanje zdravlje prostate, ali i plodnost jer najveća koncentracija cinka nalazi se upravo u muškom spolnom organu. Cink kod žena ublažava PMS i menstrualne tegobe.
Prosječna osoba godišnje od prehlade oboli 3 – 4 puta. Začepljen nos, otežano disanje, glavobolja i neumoljivi kašalj znaju poprilično otežati život. Jedina moguća djelotvorna obrana organizma jest uz pomoć cinka koji će vas uspješno obraniti od virusa gripe, prehlade i herpesa. Baš zbog toga masti na bazi cinka uspješno djeluju protiv herpesa na usnicama. Virus prehlade upravo mineral cink čini neaktivnim. Također, brojna znanstvena istraživanja pokazala su kako se konzumacijom cinka vrijeme prehlade može upola smanjiti. Kombinacija minerala selena i cinka posebno je djelotvorna za zaštitu tijela od virusnih oboljenja. Ovo je osobito bitno za osobe starije životne dobi koji od infektivnih stanja znatno oštete zdravlje te takav ishod za njih može biti letalan.

Kako prepoznati patite li od manjka cinka?

Ako imate problema s bijelim mrljama na noktima, kosa vam ispada znatno više nego uobičajeno, a koža vam je sklona aknama ili je ispucana, moguće je da patite od nedostatka cinka.

Preporučena dnevna doza cinka za odrasle muškarce bi bila 11 mg, a za žene 8 mg.
Raznovrsna prehrana je svakako dobitna formula kojom ćete svom tijelu osigurati dovoljne količine cinka. Najbolji prirodni izvori ovog važnog minerala su kikiriki, jaja, cjelovite žitarice, mlijeko i mliječni proizvodi, brazilski i obični orah, leća grah, crveno meso, govedina, puretina, tuna, rakovi, a najpoznatiji izvor ovog vrijednog minerala su već spomenute školjke. Također svoju ishranu upotpunite i sa svježim voćem i povrćem koje sadrže jednako tako značajnu količinu cinka.

L. Rađa