U zdravom tijelu zdrav duh.
Vjerojatno vam se nemali broj puta dogodilo da su vam se u ustima pojavile bolne i neugodne ranice poznate kao afte. Kako se i zašto one pojavljuju? Što mislite? Naravno, usta najčešće predstavljaju prvi organ na kojem se vidi manjak prehrambenih tvari zbog toga što je metabolizam stanica sluznice usne šupljine izrazito brz. Stres je […]
Neke vrste namirnica zdravije su od drugih. Zdravom ishranom i pravilnim odabirom namirnica možemo spriječiti pa čak i izliječiti neke od bolesti koje pogađaju današnje čovječanstvo. Međutim, lošim izborom hrane i nezdravim životnom stilom možemo pospješiti i ubrzati razvoj određenih bolesti koje pogađaju današnju populaciju. S tim na umu, donosim vam popis od 8 namirnica […]
Jaje je iznimna visokovrijedna nutritivna namirnica, koja je zapravo toliko savršena i idealna da iz nje može nastati potpuno novi život. Iako u ovom članku nećemo raspravljati o vječnoj dilemi – što je bilo prije, kokoš ili jaje; važno je napomenuti da je riječ o namirnici toliko značajnoj da je pronašla mjesto i u latinskoj […]
Arnika, biljka koja raste na planinskim predjelima, poznata još od srednjeg vijeka, i dan-danas koristi se za ublažavanje brojnih zdravstvenih tegoba, zbog čega zaista nije lako obuhvatiti široki spektar njenog djelovanja. Čaj od njenog korijena u kombinaciji s drugim biljkama poput stolisnika i gospine trave pomoći će vam u liječenju proširenih vena, koje su ujedno […]
Spas za jako oštećenu kosu Jeste li znali da za vanjsku njegu kose nije potrebno trošiti na skupe maske ili regeneratore? Iznenadili biste se što se sve krije u vašem kućanstvu što može poslužiti kao hranjiva maska za njegu kose. Donosimo vam dvije jednostavne maske koje mogu značajno pomoći oštećenoj kosi. Naša prva prirodna maska […]
Nalazimo se na prijelazu godišnjih doba, a ova neumoljiva kiša što pada već danima uništava svako zrno života i optimizma u nama. Naravno, ovakvo vrijeme uvelike djeluje i na naše zdravlje, tako da je i gripa u punom jeku. Ono što nutricionisti definitivno preporučuju sada jesu acai bobice koje će ojačati naš imunitet, podići koncentraciju […]
Flavonoid kvercetin jest vrlo jaka antioksidativna tvar koja pomaže našem tijelu u borbi protiv oksidacijskog uništenja zdravih stanica organizma. Ovaj izuzetan nutrijent djeluje antialergijski, antivirusno, antikancerogeno, protuupalno i antireumatski, ali istraživanja su pokazala kako sprječava i nastanak dijabetesa, pozitivno djeluje na živčani sustav, pospješuje imunitet i saveznik je u održavanju zdrave težine. Hrana koja obiluje […]
Došlo je vrijeme da se zaputite u prirodu i uberete jedinstveno zdravlje iz prirode – šparoge, jedne od najstarijih samoniklih kultura na Mediteranu, cijenjene kao delicija već više od 2000 godina. Posjeduje bogatu nutritivnu vrijednost, sadrži vitamine A, K, C i E, folnu kiselinu, željezo, bakar, vlakna, mangan, kalij, cink, magnezij i selen. Ono što […]
Dolaskom lijepog vremena sve nas više mami izlazak na otvoreno. Upravo sada idealno je vrijeme da počnete topiti masne naslage koje su se nataložile tijekom zime. Da, dobro ste vidjeli; sada više nemate niti jednu izliku koja vam priječi da se pokrenite. Kakav tip rekreacije odabrati? Već dugo vremena uvriježeno je mišljenje kako ćemo trčanjem […]